要怎麼瘦小腹? - 健身

Candice avatar
By Candice
at 2010-06-11T00:26

Table of Contents

我178/70

以這身高來說 70公斤也算很瘦

上了大學就很少運動

要真說運動就打撞球這樣

每天又都宵夜

日經月磊

結果我發現我有肚子

有人知道肚子該怎麼瘦下來嗎

穿合身一點的上衣 肚子都會突出來....

偏偏因為身材關係 所以適合穿窄版的衣服

都是肚子讓我很困擾

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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2010-06-13T00:38
都把自己問題寫出來了不是嗎
Isla avatar
By Isla
at 2010-06-14T02:50
看到撞球只好不噓了
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-06-14T23:38
日積月累....不要吃宵夜
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-06-17T12:50
奇怪 現在的人都不看置底文的嗎? 這樣是要別人怎麼幫?
Isla avatar
By Isla
at 2010-06-21T08:43
登入59次 有效文章數95篇 是來衝文章的嗎?
George avatar
By George
at 2010-06-24T00:49
跑步讓我肚子有消下去
Lily avatar
By Lily
at 2010-06-26T06:00
聽說肚子肌肉太鬆內臟會下垂
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-06-30T12:25
to 4F 因為又一個5566阿(誤)
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-07-03T15:00
噗 我也是在注意56
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-07T19:52
我弟也是醬 推論是常彎腰駝背坐姿不良 吃飽就馬上坐著
Mia avatar
By Mia
at 2010-07-12T15:18
就開始運動吧(不是打撞球)
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-07-16T08:31
去Y拍找把賣場買東X牌XX刀 別買到假的 市面上假貨很多
正品價格在拍賣大概是2000上下 太便宜可能是假貨 加油
Kama avatar
By Kama
at 2010-07-19T06:50
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

腹部以上很不均勻..

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By Eden
at 2010-06-11T00:10
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 : 是 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：181 體重：73 BMI： 22.82 體脂率： 21.6% 基代1756kcal 參考照片： 三餐內容 早餐： 一杯低糖豆漿(約400cc) 午餐： 自己帶便當(都是我媽準備的 通常都是白飯+兩三樣菜) ...

體脂快速下降

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-06-10T23:13
上禮拜量體脂肪是27.4 去健身房後到昨天為止 體脂肪下降到23.6 我是參考青花魚那本書的運動方法 先做一些重訓 在跑一個小時(5km跟8km的速度交替) 但是其實我也沒有每天去健身房 兩個禮拜到今天為止大概去了6次 但是肚子有明顯的變小 體重沒什麼變 因為體脂下降的速度有點快到出乎我的意 ...

騎X-bike然後...

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-06-10T20:37
我好不容易開始了運動生活 因為之前體力很差，睡了七個小時起來 看書還會昏昏沉沉 警覺到這種狀態不可以發生在考試之後 我就開始天天騎x-bike約40分鐘 (對不起剛剛打錯，轉速是37~38)，不過重力才1 -----我要問的不是這個------------ 我騎了幾天，覺得精神好多了 可是尾椎的地方好痛， ...

快走的姿勢

Donna avatar
By Donna
at 2010-06-10T19:21
請問一下 我已經快走三個月了 這兩天覺得腳底感覺有小石頭 休息時候拖襪子下來看 發現我兩之腳底板 有一圈深紅色 摸到就麻麻的 要快走就會很不舒服 我平常都穿nike AF1啦 還是是鞋子的問題 好痛喔現在 - ...

大學四年的變化

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-10T18:06
比起前面幾篇前後判若兩人的心得 我的實在太弱 並沒有變成健康青春美少女 也沒有當成金剛芭比 最多就是從動物變成人類這樣 所以還是避免用心得這個標題 請在沒有任何期待的心情下點進連結 http://blog.yam.com/EASONsMOS/article/29024634 我的困擾是上下半身差很多 原本 ...