認真問 人一天可以走幾公里呀？ - 健身

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By Andy
at 2020-10-03T08:11

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分享一下某朋友的舊聞:
https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2018718A02M1
荷蘭國際健走連續四天
每天都是50KM

p.s. 當然這是有練過的
小弟我做不到, 我只能到30km
平常工作很難配合這樣的訓練
建議還是依個人條件找個適合的距離就好

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Tags: 健身

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Rachel avatar
By Rachel
at 2020-10-06T20:19
http://i.imgur.com/sjy8np9.jpg
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By Zanna
at 2020-10-08T03:42
白沙屯最多單日有走到50幾公里 但第二天行動能力就差
很多了 大概後續休息一週完全恢復 大部分人如果要持續
走 一天3-40有可能 但也需要鍛鍊
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By Elma
at 2020-10-11T23:27
http://i.imgur.com/VW8mB2x.jpg
兩天加起來大概走80公里
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By Victoria
at 2020-10-15T08:58
台灣就有環花東超級馬拉松 6天跑3xxkm，有興趣可以去報
名，記得報名費含包吃包住，每天晚上喝最後一天好像烤肉

認真問 人一天可以走幾公里呀？

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By Sierra Rose
at 2020-10-02T14:01
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1VTi8KUh ] 作者: stan0720 (Kimo) 看板: Gossiping 標題: [問卦] 認真問 人一天可以走幾公里呀？ 時間: Fri Oct 2 14:00:50 2020 本肥公司最近在辦健走比賽 雖然平常有在運動 但一天的健走步 ...

減脂期體重跟體脂降的速度

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By Annie
at 2020-09-30T14:11
大家好 前幾個月開始減脂期 自己設定的目標是把體脂從28降到20 也因為疫情關係 少了很多聚餐 飲食就盡量依照版上建議的少油少鹽的低脂餐 平常主要都是在WG重訓跟上有氧課 大概兩周會量一次INBODY 執行計畫一段時間後發現 體重降的速度有點快但體脂卻降很慢 這樣是代表我減掉的可能會是肌肉嗎? 我是理解在 ...

降內臟脂肪（脂肪肝）的運動方式

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By Tracy
at 2020-09-30T13:54
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這個便當的營養標示？

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By Kumar
at 2020-09-30T12:47
各位午安～ 有在運動之後， 買便當都會喜歡挑有營養標示的店家， 但我今天買了某食堂的便當， 回去查了一下發現， 營養標示長這樣！？ https://i.imgur.com/Sru2TaV.jpg 便當長這樣 https://i.imgur.com/JCpxmEc.jpg 蛋白質換算60克？ 菜 ...

佛系減肥一年(126到~84公斤)

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-09-30T08:02
起因為去年為了治療乾癬，找了醫生開了抗發炎的藥 乾癬被有效控制後，體內發炎獲得完全控制 精神好了十倍以上 接著後遺症就是半夜睡不著，精力無處發洩 只好去運動，加上太胖衣服很難買 最後開始順便減肥 起初是靠騎單車和跑步運動，飲食沒有控制 於是到了今年一月是108公斤 當時買了啞鈴隨便玩玩 之後 ...