這個便當的營養標示？ - 健身

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By Kumar
at 2020-09-30T12:47

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各位午安～

有在運動之後，
買便當都會喜歡挑有營養標示的店家，

但我今天買了某食堂的便當，
回去查了一下發現，
營養標示長這樣！？

https://i.imgur.com/Sru2TaV.jpg

便當長這樣

https://i.imgur.com/JCpxmEc.jpg


蛋白質換算60克？

菜單表示的熱量是715，
跟換算結果是一樣的，

看了其他的餐點也是一樣，
吃一餐等於體重蛋白質量...

自己估覺得蛋白質應該不超過20克，

蠻灰心的想主打低油低鹽，
營養看得見的店家，
連標示都不清..？

還是是我一直以來都誤會我吃的東西了..？


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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2020-10-02T15:11
蛋白質的確看起來不像字面上的說
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-10-02T22:21
60g蛋白質，至少200g的肉那個肉最多最多最多150g
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-10-03T18:29
飯也有蛋白質，不過確實像其他人說的，看起來蛋白
質沒那麼多
Jack avatar
By Jack
at 2020-10-06T10:36
原po也許可以加個高度比例
Steve avatar
By Steve
at 2020-10-09T11:20
不像
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-10-10T08:20
https://i.imgur.com/ShCJb6m.jpg
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By Lauren
at 2020-10-12T17:40
我簡單估的，牛肉200g +玉子燒（2顆蛋）+240g 五穀
David avatar
By David
at 2020-10-17T11:13
牛肉看起來有200G左右 就差不多50g的蛋白質
蛋算兩顆也有個12g左右 再加上蔬菜飯 差布都吧
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-10-21T04:11
牛肉沒200吧 我剛好就是每天吃200g肉 3顆蛋
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-10-23T07:55
這樣有200g？
Mary avatar
By Mary
at 2020-10-26T01:19
市面上螢養成份多少都澎風的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-10-29T15:23
自己秤過100g的肉類份量有多少就知道
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-10-31T10:48
我每天都至少吃300g雞胸，日本雞胸超便宜
Mia avatar
By Mia
at 2020-10-31T15:27
超市國產雞100g才40日幣
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-11-03T00:04
剛剛看食品資料庫 雞胸比較高欸 雞胸肉很好吃欸 200g很少阿
是我太窮才只吃200g XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-11-04T17:38
好吃是好吃,不過就是會吃膩XD
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-11-05T09:51
如果是牛肉的話有機會，之前吃一片手掌大沒特別厚的牛排
，就200g了
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-11-05T11:34
雞胸肉如果是熟肉重，每百克可是有到30g蛋白質
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-11-06T06:49
這牛肉不到200g啦 目測就150g左右 這蛋白質絕對是假標示
Kama avatar
By Kama
at 2020-11-08T13:34
蛋白質有這麼好補充就好囉@@"
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-11-11T01:36
應該是40-50g左右
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-11-15T02:23
還是便利商店比較專業
Selena avatar
By Selena
at 2020-11-16T08:04
肉的蛋白質高低要看部位吧，五花，腱肉就差很多了...
Emma avatar
By Emma
at 2020-11-20T04:45
看一看就會覺得喝乳清不是沒有道理 300ml喝下去
Liam avatar
By Liam
at 2020-11-21T08:29
我也覺得不像有點高估蛋白質的量了...

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