請問中壢的教練推薦 - 健身

Sandy avatar
By Sandy
at 2016-01-10T12:39

Table of Contents

我現在理想是從南區青年活動中心找
希望不要離中壢交流到太遠
我現在的主要目標是訓練腳為主
受傷加太久沒運動現在肌力很差
想趁這次開始打好基礎
可是教練好多
我也看不懂在茫茫大海中隨便選我也怕怕的
畢竟教練費也不便宜
麻煩各位推薦和教我挑選了



--
Sent from my Android

--
Tags: 健身

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2016-01-13T18:47
推薦吳金龍教練 冠軍金牌國手
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-01-15T04:27
樓上反串嗎?
Linda avatar
By Linda
at 2016-01-17T00:08
南區活動中心我地盤耶（誤）
Steve avatar
By Steve
at 2016-01-17T04:48
二樓太誠實

減脂期的菜單

Linda avatar
By Linda
at 2016-01-10T12:09
有一個簡單的問題想問一下板上的各位大大 之前有爬過文知道減脂跟增肌最好分開比較有成效 那這樣在減脂期的菜單應該要怎麼調整呢？ - ...

練到重量加重後 肩膀附近"咖咖"聲

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-01-10T12:01
各位巨巨大家午安! 是這樣的 小弟我記得 自從開始做單槓 並且負重之後 肩膀 本來活動或轉動後 不會and#34;咖咖and#34;聲的地方 開始出現了咖咖聲 而且咖咖聲可以無限次 也就是 找到會發出咖咖聲的動作 並且來回重複做 每次都會有咖咖聲 (但不會痛) 動作不是健身動作 偏日常生活中會 ...

腿的比例太大了

Lydia avatar
By Lydia
at 2016-01-10T12:00
冒著被噓爆的風險 先附圖 http://i.imgur.com/EakVFSA.jpg 我身高173 體重70左右 體脂快樂機量是16左右 最近發現我的腰到腿的比例有點怪 我是否該繼續減脂 因為我腿可能肌群天生較發達 目前的體重我可以蹲120公斤左右 但是臥推卻只能85而已 腿部肌肉的發展是否應該 ...

不自覺Bulking週期

Ina avatar
By Ina
at 2016-01-10T10:43
各位好 先說小弟的廢身材數值 (CHRIS EVANS好帥好壯~目標目標~臉只能砍了...這個是夢...希望精壯就可以偷笑) NOW 身高: 165 體重: 65 體脂肪: 17 小弟本身屬吃過多會變脂肪增加的那種、非本身吸收不良 (註:以前國中身高150 體重高達...89公斤...不良 ...

你們有被教練煩過嗎? 不爽

Damian avatar
By Damian
at 2016-01-10T03:48
※ 引述《zoo44 (zoo zoo)》之銘言： : 今天真的超衰小 去世界最大間的andlt;世界andgt;級健身房 : 運動到一半被一個教練煩 : 原本覺得他人不錯可能是要告訴我動作哪邊有錯 : 結果他可能是看我深蹲重量輕 : 問我健身多久 我回他說 這一個月開始 : 他跟我說 新手不要做自由重量 ...