請問你們會因為空污而選擇去健身房嗎？ - 健身

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By Ula
at 2018-03-10T00:44

Table of Contents

※ 引述《kile612 (Amber)》之銘言：
: 標題: [討論] 請問你們會因為空污而選擇去健身房嗎？
: 時間: Fri Mar 9 10:12:48 2018
:
: 我家在大安森林公園旁邊，一直以來都是繞著大安公園周圍慢跑，不過現在常下雨，
: 空氣污染問題也越來越嚴重，怕身體還沒練起來肺部就先傷到了。而我家附近最近開了
: 一家健身中心(就是那個萵苣..)，讓我開始考慮健身房這個選項，但又怕健身房的空氣
: 其實也很差...
:
: 請問大家對於只有健身器材的萵苣express有什麼看法嗎？好處是除了空污以外下雨天
: 也可健身，但聽說常常有法律糾紛，有點卻步
:
: --
Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-03-13T15:11
兩權之下 懸浮微粒的危險性還是比二氧化碳高很多吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-03-15T17:51
寧願暫時暈也不要肺腺癌… 南部人
Damian avatar
By Damian
at 2018-03-19T02:19
覺得對空污的標準設在15以下太嚴苛
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-03-19T09:57
pm2.5>15接近南部日常值了，我還抓到30咧。不然根本
無法路跑
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-03-19T18:04
請問一下，你說的是否為應用熱交換器？像空調系統中的F
CU,AHU可以做到你說的功能嗎？MAU應該是絕對可以的吧！
因為之前看了綠基金關於節能的文章，但畢竟不是所學的
專業，還是不太懂。還有，你說房間co2的問題，可否開
窗然後用空氣清淨機處理嗎？人先不要在房間，等約30分
鐘再進入，是否可讓co2數值下降呢？若板友很在意健身
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-03-23T14:20
房空氣品質不良的問題，那就看看是否可以挑人少的時段
去。我是這樣啦！至於捕捉co2的機器，有外氣換氣機，
應該就可以了。如果我有錯誤或觀念不對的地方，麻煩請
指正。謝謝。
Selena avatar
By Selena
at 2018-03-26T17:21
乾，空污系是ni?好專業呀~~~所以健身房要解決問題，就
是要讓空氣對流QQ"
Emily avatar
By Emily
at 2018-03-31T06:21
萵苣是可以風雨無阻運動的地方，太在意只會讓自己更焦慮
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-04-03T22:07
正常的練也不太會糾紛拉，除非有買教練。express的話
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-04-07T03:22
就便宜，我那邊健身房好像也沒有裝什麼二氧化碳的監
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-04-11T14:00
測儀器?
Tom avatar
By Tom
at 2018-04-12T06:58
感覺現在空汙問題很嚴重 隨便都達到15以上欸

仰臥起坐對你的背部不好？ (中文字幕)

Jacky avatar
By Jacky
at 2018-03-09T21:46
https://goo.gl/BCF26d 這次的內容針對仰臥起坐說明，很多人認為這個動作以核心訓練來說不是好選擇，但對於 需要體能測驗的從業人員，卻無可避免的需要將仰臥起坐納入訓練，為了用正確的動作， 關鍵在於注意骨盆的姿勢，動作全程要保持骨盆後傾，避免下背出現空隙，這樣的動作模 式可以避免脊椎骨間，因為 ...

新手的健身房固定式器材介紹

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-03-09T18:50
大家早安～小弟自由教練，前幾天寫了篇“新手到健身房如何開始”的文章，看到許多版 友在留言敲碗器材的教學文，於是就著手寫了這篇。終於千呼萬喚始出來～～花了一週總 算是寫完了！！這篇裡面會介紹幾種健身房常見的器材，希望對剛進健身房的新手們有幫 助！ 網誌版 (這次沒幾張圖XD) (但網誌裡的橘色字全都有超連結 ...

請問你們會因為空污而選擇去健身房嗎？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-03-09T10:12
我家在大安森林公園旁邊，一直以來都是繞著大安公園周圍慢跑，不過現在常下雨，空氣 污染問題也越來越嚴重，怕身體還沒練起來肺部就先傷到了。而我家附近最近開了一家健 身中心(就是那個萵苣..)，讓我開始考慮健身房這個選項，但又怕健身房的空氣其實也很 差... 請問大家對於只有健身器材的萵苣express有什麼看法 ...

伏地挺身時的肩膀

Heather avatar
By Heather
at 2018-03-08T22:10
如題小弟我最近每天在做10下x5組的伏地挺身時 都是手臂及肩膀有感覺 胸部則是沒感覺 後來發現自己肩膀會微微聳起來加一點內旋(圓肩) 上網查資料也沒有相關資訊 都是關於其他部位的姿勢 所以想請問一下伏地挺身時肩膀該如何擺才可以用到胸肌而不是肩膀及手臂 - ...

關於走路

Cara avatar
By Cara
at 2018-03-08T20:08
首PO 有違板規抱歉 本身工作有時候會一直走路 一天可以走上至少一萬步 最近專注減脂，就把工作的性質改成全程都在走(？) 晚上就重訓 1) 長時間走路能當有氧嗎？ 2) 如果加長路程/步數，需要護腿護膝這類東西嗎？ 目前穿著護踝的確有用，剛才嘗試走上三萬步 小腿感覺要抽筋 3) 每天這樣走至少兩 ...