請問分段運動的效果? - 減肥

By Steve
at 2010-03-10T11:57

Table of Contents

假設一次跑3000公尺
跟三天各跑1000公尺
對身體來說消耗的熱量是相同的嗎?
還有對減肥的效果如何?

因為我的腳現在有點痛,不能跑太久,(以前一次都跑3000公尺~5000公尺不等)
不跑身體又覺得癢癢的(這是形容詞...XD)
所以有此一問...

感謝各位大大解答

--

Tags: 減肥

All Comments

By Regina
at 2010-03-15T08:54

1次跑1000m,脂肪還沒燃燒運動就結束了,減肥效果不佳

By Erin
at 2010-03-16T16:52

你可以選擇走三千呀

By Sandy
at 2010-03-18T08:38

不一定要用距離,可以用時間配合心跳率來衡量運動量

By Elma
at 2010-03-22T04:12

不是還沒燃燒只是沒達到飽和效率而已

By Catherine
at 2010-03-26T08:40

是效果不好不是沒有效果

By Charlotte
at 2010-03-31T07:44

只要你心跳都有到就會達到效果

By Anthony
at 2010-04-01T21:56

請詳讀BB板置底文

By Lauren
at 2010-04-04T03:51

隨便跑都超過1000m 腳痛用快走好了

By Caitlin
at 2010-04-07T13:04

對減肥來說是差不多的，對訓練心肺功能來說比較有差

By Queena
at 2010-04-11T08:15

精華區z->6->23

By Una
at 2010-04-15T08:31

感謝各位大大的解答...^^

By Dinah
at 2010-04-16T09:18

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Mary
at 2010-04-17T06:23

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

減肥方式，請各位指導@@

By Agnes
at 2010-03-10T09:15

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是基本資料性別：男年齡：24 身高：180 體重：115.4Kg BMI：35 體脂率：用Titan體脂計量為34.2% 參考照片：很胖，不用了QQ 三餐內容早餐：早餐店的早餐，一杯有糖紅茶+漢堡蛋午餐：便當一個 ...

減重完重量訓練?

By Poppy
at 2010-03-10T00:00

本人176公分已從90公斤受到剩下76外表看起來還是有點胖胖的肚子也還是有贅肉那如果我現在開始做重量訓練可以�� ...

流汗的多寡

By Rae
at 2010-03-09T10:29

對不起小弟我正在減肥我都是在健身房騎腳踏車40分鐘流很多汗然後做10分鐘的重訓剛好問到學校老師老師說流和比較多不代表消耗熱量多老師教我說騎10分鐘當暖身然後其他做重量訓練會比較好這我也沒什麼疑問我很相信老師但......... 我長的事很大隻但力氣超小的怎麼辦囧 ...

跳街舞瘦得下來嗎?

By Selena
at 2010-03-09T03:11

之前跟妹妹去跳街舞,感覺時間過好快,又飆好多汗喔! 所以很猶豫要不要買月票哩! 想問大家跳街舞能不能減肥呀? 是一天要跳多久才有用呢? 跳哪種舞風可以瘦大腿跟手臂哩? - ...

第二階段減肥

By Emily
at 2010-03-08T21:00

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

請問分段運動的效果? - 減肥

All Comments

Related Posts