請問南向外派的健身同好 - 健身

By Mary
at 2018-04-17T16:33

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請問有沒有版友外派到Cambodia非首都城市的地方呢?

或是外派到更偏遠的地方(泰國越南不算,因為健身房很好找)

想請問你們怎麼保持習慣與維持肌肉量的呢?

希望有外派到Cambodia的版友能交流一下

這邊健身房好像很難找...尤其是經濟特區

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Tags: 健身

All Comments

By Elvira
at 2018-04-22T10:29

當然是找當地妹子好好訓練一番保持睪固酮濃度

By George
at 2018-04-26T08:19

樓上害我以為跑到西斯版...還左轉出去確認一下XD

By Gilbert
at 2018-04-30T01:55

高棉妹子你吃得下，胃口真好XD

新手運動規劃

By Quintina
at 2018-04-17T16:33

（代po）想問問女生新手這樣的運動方式有沒有問題：上大學後莫名其妙瘦了10公斤但最近開始慢慢復胖，加上發現體脂大概30左右（慘QQ）所以決定開始運動主要就是想再健康一點培養運動習慣然後減脂這樣。目前是一三五做以下的訓練，加上週六游泳：慢跑 10分鐘雙位擴背 15公斤 20次5組臀部推蹬 ...

二頭訓練問題

By Tracy
at 2018-04-17T16:01

小的一直有一個困擾在用這台機器訓練二頭時 (非當事人,類似型號,不過手臂握的地方可以轉) https://i.imgur.com/01yDIZ8.jpg 隔天會有嚴重酸痛的地方卻是前臂二頭本身的情況倒是還好有時會無力就是了 https://i.imgur.com/kNy1cax.jpg 我想問的是為何 ...

波士頓MBSC交流心得

By William
at 2018-04-17T12:24

美國頂級體適能中心- 波士頓MBSC拜訪交流心得我是一個健身教練因為工作關係公司在每年7月等於都是沒有人，所以2017暑假安排一趟3 5天的旅行橫跨3個月份（6/28-8/1）的出國旅行，大學2006年畢業後就沒有放超過20天以上的假；這次的出國渡假是暌違10年的長假。更期待人生第一次前往美國，從小 ...

手腕受傷練上半身

By Connor
at 2018-04-17T11:37

手腕受了一個很麻煩的傷，基本上要傷兵兩個月最好都不要出力請問這樣的情況下，除了深蹲架跟一些固定式器材練下半身以外，有辦法進行上半身相關的鍛鍊嗎？順便一提，如果台北有好的物治，也懇請推薦，希望一次1000左右的，2000的感覺實在有點貴祝大家都得到自己想要的身材與力量 ----- Sent from J ...

新手飲食訓練請益

By Franklin
at 2018-04-17T11:36

各位早安先報上目前基本資料男 20歲 181／73 體脂下面有inbody數據但不太準的感覺，自己目測應該有17～20% 最近為求籃球上的進步以及身材實在不好種種原因而開始健身一個月左右在板上逛了一段時間，也看過很多健身youtuber的影片，但可能是訊息量一次太多，讓我有點混亂，才想來板上詢問大 ...

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