請問增加胸椎活動度 - 健身

如題，請問各位巨巨

很多文章和影片都有提過增加胸椎活動度的重要性

除了使用滾輪放鬆外

某天游泳有想到，蛙式是否也有幫助呢？

也就是雙手外撥抬頭換氣的過程，似乎有助於胸椎的開展，不知道這樣的推論正不正確，
請巨巨們賜教囉。

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