請問大安區推薦的一對多教練課 - 健身

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By Hedda
at 2020-07-05T13:16

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版上各位巨巨大家好，

想請問各位有無推薦台北大安區附近，

一對二以上或團體的教練課，

因剛開始接觸只看網路影片教學使用器材還是很抖，

覺得可能還是需要教練幫忙矯正，

但一對一課程的費用還是有點難負擔，

所以想懇請大家推薦還不錯一對二或團體課，

幫幫剛開始學習的菜雞，

膝蓋先奉上給各位巨巨！


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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2020-07-10T10:59
再說一次 推薦我不會 不過不要去新創Xtron就好
Erin avatar
By Erin
at 2020-07-12T16:59
團課會帶器材嗎？團課不是都用小教室另外尚？
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-07-16T07:54
植健身
Mia avatar
By Mia
at 2020-07-19T02:02
體育客
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-07-21T05:21
active living
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By Jacky
at 2020-07-24T21:28
先看你目標和想學啥吧 如果想要學舉重就可以找知名的
選手教練 選要減脂就可以去FITZONE那種 我說團課
Iris avatar
By Iris
at 2020-07-27T04:12
好，謝謝各位巨巨們的建議 感恩
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By Rebecca
at 2020-07-30T14:12
信箱
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-07-31T16:02
推1樓

嘗試間歇性斷食

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By Skylar Davis
at 2020-07-05T10:31
最近朋友開始斷食，還推薦斷食APP給我叫我試試看 一開始覺得正常減重就好了，但是我發現目前體重卡半年都沒變，運動強度也不太可能再增強（只練六日） 所以想嘗試一下間歇性斷食來減脂，星期四的時候有斷24小時感覺還可以，沒什麼飢餓感，就是精神不佳 請問每週三、五各斷24小時，其他時間正常吃不亂吃，這樣可以有效 ...

中永和原動力教我使用器材

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By Charlotte
at 2020-07-05T10:06
各位巨巨好 因為小弟最近想要培養運動習慣而想去中和原動力運動，但繳錢完進去發現蠻多器材跟之 前使用過的有差距， 看起來很多要自己放重量上去也不太會使用 因為有點害羞也不敢問 櫃檯及其他人， 想問說有沒有巨巨可以幫忙 費用可以比照外面教練課的費用 謝謝 - ...

看到巨巨用肩膀練胸推會去提醒他嗎？

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By David
at 2020-07-05T06:03
如果對方跟自己一樣，一臉菜雞自然會好心去提醒。 可是看過幾個巨巨臥推時手肘開的跟什麼一樣（上臂跟身軀形成“完美”的90度） 用肩膀練胸推還是能練成大肌肌時 ，此時只能摸摸自己的懶趴默默退下…… 同樣的道理，啞鈴肩推也是。 上次看到另一個巨巨作30kg啞鈴肩推，椅子是90度沒去橋，手肘也是大開，兩條上臂跟 ...

為什麼淘寶上的 BPI 乳清這麼便宜？

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By Lydia
at 2020-07-05T01:39
最近跟我在中國健身的朋友聊，他喝什麼乳清？然後他就給我這個連結 https://m.tb.cn/h.VqekktV?sm=7d4fea 然後我一看，超便宜！4.8磅分離乳清才 368RMB，台幣1500多！ 可是淘寶上 ON 乳清都比台灣貴 25%。 為什麼 BPI 的乳清會這麼便宜？是有出過負面食安 ...

新手問題

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By Caroline
at 2020-07-05T01:25
以下是小弟一些淺見: ※ 引述《sssh5566 ()》之銘言： : 想問下，目前還不會正確使用肌肉出力的新手（健身房經驗兩個月） : 一、是否可以每天都訓練？以及沒痠的話隔天重複訓練相同部位？ 如果你隔天還能維持甚至突破原本的訓練量的話，可以。 但如果你不是年輕回復速度很快的話，就要思考訓練內容是否夠 ...