請問如何提高"新陳代謝"? - 減肥

By Lucy
at 2011-09-03T22:06

Table of Contents

我的基礎代謝很高，但是新陳代謝總是不好，

從小就是胖胖的，也沒有運動的習慣，

以前唸書時又時常做在電腦前一整天、也習慣晚睡(以前1-2點睡)。

吃東西也常常消化得很不是很好，

別人是減肥會便祕，我反而從小到大都沒有便祕的困擾。

今年三月開始養成運動的習慣，現在都會去健走，

感覺新陳代謝好像有改善，希望能更好一點。

想請問板上的大家，新陳代謝是有什麼功能呢?

有沒有什麼方法可以加強新陳代謝的?

還是說在精華區哪一篇? 指引我去看一下!!

謝謝大家~

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All Comments

By Hedwig
at 2011-09-06T17:11

z 13 2 2 3

By Megan
at 2011-09-06T23:10

基礎代謝很高科科海珊不愛打仗

By Margaret
at 2011-09-11T04:56

基礎代謝很高? 但新陳代謝不好? 這兩者....

By Hazel
at 2011-09-13T21:04

謝謝精華區的文章我看完了大概知道幾個方法來改善了

By Rebecca
at 2011-09-14T06:38

基礎代謝是最近才量的，因為有運動所以比較有在注意

By Faithe
at 2011-09-15T07:53

不過新陳代謝好像沒有量化，也不知道數值，只覺得自己常

By Una
at 2011-09-20T04:03

晚睡+消化系統非常差+以前沒運動習慣，所以新陳代謝差

By Agatha
at 2011-09-21T03:30

胖的人基礎代謝率高很正常吧？

By Agatha
at 2011-09-25T23:06

還是說"非常胖"的人其實都是基礎代謝高，但新陳代謝不好?

By Tristan Cohan
at 2011-09-29T07:43

因為很懶得動~XD

By Faithe
at 2011-10-01T06:21

懶得動=>吃進去的用不完（新陳代謝差）=>發胖

By Mason
at 2011-10-06T04:50

就朝著把自己建構成核子反應爐的方向走啊(攤手)

By Kelly
at 2011-10-08T00:22

樓上意思是要產生最大能量這樣嗎? 比喻還真可怕~

By Barb Cronin
at 2011-10-10T14:21

原子小金剛明明很可愛的QQ

By David
at 2011-10-12T06:39

對不起我想成鋼鐵人，雖然頗帥的! 但還是很可怕~~

By John
at 2011-10-16T11:38

把身體建構成高耗能的環境.也沒啥不好的.而且還會超勇猛!!

By Frederica
at 2011-10-20T22:22

缺點就是如果不維持燃料供給與高度訓練.就會退化XDDD

By Jessica
at 2011-10-21T23:39

早餐吃飽一點

By David
at 2011-10-24T02:16

新陳代謝差我猜可能是你的身體年齡偏高有體組成計可測

By Belly
at 2011-10-24T17:22

一般來講基代高新陳代謝就會好
但是新陳代謝一個很重要的因素就是血液循環要好

By Gary
at 2011-10-28T18:02

我怎麼覺得新陳代謝跟基礎代謝兩者應該沒什麼關係吧

By Aaliyah
at 2011-10-29T05:43

基礎代謝不是指“靜態下基本會消耗的熱量嗎?”

By Lydia
at 2011-10-30T16:55

而新陳代謝跟你身上排除一些廢物比較有關係不是?

By Liam
at 2011-11-02T20:09

新陳代謝即修復身體的能力基代高身體代謝旺盛

By Candice
at 2011-11-06T14:33

老人家基代低新陳代謝也不會好到哪去

By Aaliyah
at 2011-11-07T02:42

組織活力旺盛再加上心肺能力和腎臟功能加速廢物排出

By Isla
at 2011-11-11T05:02

早睡早起，不要晚睡，盡量在十點前睡，六點起床

By Skylar DavisLinda
at 2011-11-13T18:21

早上起來吃點東西，跑跑步，然後洗個澡

By Margaret
at 2011-11-13T19:35

開心地把早餐吃完，這樣新陳代謝會升高（憑印象）

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