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請問如何看減到水份還脂肪 - 健身

Callum avatarCallum · 2013-08-22

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請問我這樣的數據是減到水份還是脂肪，最近都卡在75上下降不下去，我都在跑步機上快走9km~10km左右，速度約6.3上下。http://miupix.cc/pm-4XR9QX






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All Comments

Dinah avatarDinah2013-08-23
你不會體重*體脂算出脂肪重互減之後得到脂肪少了4.64
Charlotte avatarCharlotte2013-08-27
原來這樣看阿！我這樣減到水份比較多吧！
Megan avatarMegan2013-08-31
你總體重下降5.6 脂肪下降4.64 怎麼會有水分比較多的結論
Ursula avatarUrsula2013-09-03
不過如果是運動兩個月 我只能說還在蜜月期 可以加點重訓了
Kyle avatarKyle2013-09-08
哈哈，剛計算機按錯了-_-#，我還有做深蹲35下、
Leila avatarLeila2013-09-12
斜身靠桌子伏地挺身35下，每星期加5下，這樣重訓夠嗎
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-09-15
可以的話就做到力竭吧
Connor avatarConnor2013-09-19
就做到只會痠痛兩天為原則吧 還有做一下平板支撐
Ophelia avatarOphelia2013-09-20
原來重訓要做到痠痛兩天 = 口 =??
Franklin avatarFranklin2013-09-23
會痠痛兩天以內啦 痠痛太長就是做成運動傷害了
Una avatarUna2013-09-25
我作腿都酸超過兩天原來是運動傷害歐 哈哈
Hamiltion avatarHamiltion2013-09-29
重訓做到力竭就可以了 不一定要酸痛才算有練到
Eartha avatarEartha2013-10-03
我隔天幾乎都沒酸痛....= =