請問如何看減到水份還脂肪 - 健身

By Callum
at 2013-08-22T19:39

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請問我這樣的數據是減到水份還是脂肪，最近都卡在75上下降不下去，我都在跑步機上快走9km~10km左右，速度約6.3上下。http://miupix.cc/pm-4XR9QX

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Tags: 健身

All Comments

By Dinah
at 2013-08-23T05:10

你不會體重*體脂算出脂肪重互減之後得到脂肪少了4.64

By Charlotte
at 2013-08-27T08:23

原來這樣看阿！我這樣減到水份比較多吧！

By Megan
at 2013-08-31T01:13

你總體重下降5.6 脂肪下降4.64 怎麼會有水分比較多的結論

By Ursula
at 2013-09-03T23:03

不過如果是運動兩個月我只能說還在蜜月期可以加點重訓了

By Kyle
at 2013-09-08T19:57

哈哈，剛計算機按錯了-_-#，我還有做深蹲35下、

By Leila
at 2013-09-12T12:39

斜身靠桌子伏地挺身35下，每星期加5下，這樣重訓夠嗎

By Skylar Davis
at 2013-09-15T07:05

可以的話就做到力竭吧

By Connor
at 2013-09-19T16:10

就做到只會痠痛兩天為原則吧還有做一下平板支撐

By Ophelia
at 2013-09-20T00:53

原來重訓要做到痠痛兩天 = 口 =??

By Franklin
at 2013-09-23T16:53

會痠痛兩天以內啦痠痛太長就是做成運動傷害了

By Una
at 2013-09-25T08:36

我作腿都酸超過兩天原來是運動傷害歐哈哈

By Hamiltion
at 2013-09-29T00:00

重訓做到力竭就可以了不一定要酸痛才算有練到

By Eartha
at 2013-10-03T19:13

我隔天幾乎都沒酸痛....= =

潛水了好久菜單請益~

By Selena
at 2013-08-22T02:44

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。基本資料性別：女年齡：24 身高：158 體重：53.5 BMI：21.43 體脂率:28.5 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三 ...

誠心請教!!! 我該怎麼做

By Ingrid
at 2013-08-22T02:12

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

一個月毫無改變

By Hamiltion
at 2013-08-22T01:21

基本資料性別：女年齡：30 身高：164 體重：57.0 BMI：21.19 體脂率：32.8 基礎代謝率：1250 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）早餐：地瓜+500cc低脂鮮奶茶+一顆茶葉蛋（不吃蛋黃）+一碗葡萄全麥土司兩片（烤過不加果 ...

一個臉書有些圖可以加減看

By Skylar DavisLinda
at 2013-08-21T23:38

https://www.facebook.com/kinesiologytapingdiy 有些比較緩和的運動和伸展覺得還不錯 atat 有興趣的人可以點相片大略看一下 - ...

夾瑜珈球的瑜珈球大小

By Xanthe
at 2013-08-21T22:53

大家好，最近想鍛鍊一下大腿內側的肌肉爬文發現可以夾瑜珈球，但去我家附近生活百貨看有大有小不知道怎樣的大小最適合，有看到跟排球一樣的，也有看到跟籃球一樣大的夾的時候有沒有怎麼樣的姿勢是比較正確的？第一次發文如有錯誤請多見諒，謝謝 - ...

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