請問屈膝硬舉 - 健身

By Sierra Rose
at 2009-06-01T23:07

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硬舉做完膝蓋好像會有點怪怪的，
就虛虛的感覺，
爬文找不到答案

請問是姿勢有可能哪裡不正確
還是膝蓋部位還不夠力的關係嗎?

做完squat膝蓋倒是不會有這種奇怪的感覺~
謝謝!

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All Comments

By Rachel
at 2009-06-01T22:11

今天要來分享的不是瘦身成果是重訓成果 andgt;///andlt; 從今年一月開始接觸重訓因為閃光是健身房魔人我很羨慕他的身材所以請他開始教我用一些器材從此愛上重訓每天跑學校健身房不過一直到四月初我因為一些原因休學了所以只好在家裡練我不得不說肌肉真的是很難練的因為我回家後 ...

By Quanna
at 2009-06-01T17:15

我想請問一下，小弟我在做平板臥推或是上斜臥推的時候我的肩膀總是會很酸，那是因為我都是用肩膀出力嗎?? 這是正常現象嗎?? 小弟是一位窮大學生，沒辦法上健身房，所以就自己買啞鈴在家練，之前體育課有上過重訓，老師比較注重在硬舉和蹲舉的部分，因此小弟我對臥推比較不懂，特別上來請教，謝謝各位指 ...

By Eartha
at 2009-06-01T16:53

http://i527.photobucket.com/albums/cc360/zxc210188/DSC00225.jpg 我的腰細到快斷掉的感覺穿衣服好難看喔要怎麼把側面腰圍練粗還是只會越練越細阿剛剛看一下...我的腰寬好像是肩膀寬的1/2...(冏) - ...

By Gary
at 2009-06-01T16:40

http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/abs/abs.asp 練正反提腕彎舉的時候有人的手掌也會麻的嗎? 因為有時候我好像左手手腕的角度大一點兩三組之後手掌就會麻了我應該是要去看看醫生了想問問有板友也有這種情形否 (似乎是神經受到壓迫那麼肌肉練大的 ...

By Yuri
at 2009-06-01T16:10

小弟已經爬過文精華區置底文也都看過了不好意思想請問一下大家~ 譬如說在做臥舉做完一組之後休息個1~3分鐘接下來也是繼續做臥舉然後這樣循環個3,4趟嗎? 因為之前系籃學長是說譬如這樣臥舉 -andgt; 啞鈴 -andgt; 仰臥起坐 -andgt; 背肌類似這樣自己定個順序 ...