請問新手找健身房的過程與問題??? - 健身
By David
at 2015-12-29T00:31
at 2015-12-29T00:31
Table of Contents
吃光光文章~
阿飄因為不是要練健美的,所以離巨巨們大概要退到馬里亞納海溝去
但因為自身目標的需求,重訓也有一些年了
故這邊是分享自己的經驗
一開始若不知從何入門
其實不一定需要加入什麼新潮的健身房
畢竟,若一個不小心進入一直被推銷的那種
想跑都來不及了...
一般來說,可以先從大學的健身房開始,可以去觀察或是請教強大的巨巨們
相信他們都是很熱心的,所以也別害羞,就當是交朋友吧~
而運動中心的話,則是可以買幾堂課程(運動中心就是好在不綁約)
通常教你的教練多是運動相關科系,不會過於偏差得太離譜(至少不會讓你受傷)
但~是~
這邊不是說只看他們跟著做,或是順從他們教的做就對了喔!
畢竟在這個圈子內,就像是在各大PTT版上一樣
有許多觀念一直在火熱的"開戰"(ex:深蹲該不該超過腳尖)
故此,別忘了隨時更新自己的資訊,與思索其他人教你做的方式
去交叉比對一下,多半能找到自己認同的派別
另外,健身書籍也建議多翻,一定要多翻幾本,一樣是要做觀念上的比對
近年來的觀念不斷翻新,最好也多蒐集國外資訊
當你領悟出一個小心得時,恭喜你打開了健身圈的門囉~~
之後若是想要在更精進,看是要找教練,或是自己去摸索都可以
端看自己的需求
總結:邊做邊看,邊學邊思,重訓也是個要思考的運動喔!
--
阿飄因為不是要練健美的,所以離巨巨們大概要退到馬里亞納海溝去
但因為自身目標的需求,重訓也有一些年了
故這邊是分享自己的經驗
一開始若不知從何入門
其實不一定需要加入什麼新潮的健身房
畢竟,若一個不小心進入一直被推銷的那種
想跑都來不及了...
一般來說,可以先從大學的健身房開始,可以去觀察或是請教強大的巨巨們
相信他們都是很熱心的,所以也別害羞,就當是交朋友吧~
而運動中心的話,則是可以買幾堂課程(運動中心就是好在不綁約)
通常教你的教練多是運動相關科系,不會過於偏差得太離譜(至少不會讓你受傷)
但~是~
這邊不是說只看他們跟著做,或是順從他們教的做就對了喔!
畢竟在這個圈子內,就像是在各大PTT版上一樣
有許多觀念一直在火熱的"開戰"(ex:深蹲該不該超過腳尖)
故此,別忘了隨時更新自己的資訊,與思索其他人教你做的方式
去交叉比對一下,多半能找到自己認同的派別
另外,健身書籍也建議多翻,一定要多翻幾本,一樣是要做觀念上的比對
近年來的觀念不斷翻新,最好也多蒐集國外資訊
當你領悟出一個小心得時,恭喜你打開了健身圈的門囉~~
之後若是想要在更精進,看是要找教練,或是自己去摸索都可以
端看自己的需求
總結:邊做邊看,邊學邊思,重訓也是個要思考的運動喔!
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Tags:
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By Necoo
at 2015-12-31T11:21
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By Hedy
at 2016-01-03T07:03
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By Thomas
at 2016-01-07T15:28
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