請問新竹哪裡可以買到WHEY PROTEIN - 健身

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By Wallis
at 2009-04-21T00:17

Table of Contents

本人是學生 不知道這樣可以嗎?

訓練課表
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Monday
chest, shoulder, back

Wednesday
biceps, triceps, abs

Friday
leg

Timetable
==============================================

10:00AM 起來 Oatmeal+tofu
12:00PM LUNCH (有egg)
3:00PM SNACK 隨便吃
5:00PM WORKOUT
6:00PM DINNER (有egg+banana+yogurt)
10:00PM Oatmeal+tofu
12:30AM 盡量早睡



※ 引述《zanyking (遙遠的旅人)》之銘言:
: ※ 引述《NoAir (NoAir)》之銘言:
: : Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 乳清之星低熱量乳清5磅
: : 新竹哪裡買得到? 還是大家都在網路買?!?!?!
: : 因為本人很瘦 173/55 適合我嗎?
: : 謝謝
: 你平常吃什麼? 你一天的訓練課表長什麼樣?
: 喝乳清的目的很簡單:『你沒空』。
: 其實如果你有辦法平常一天六餐都攝取的到好的蛋白質,就可以不用喝乳清。
: 但因為現代人很忙,實在不可能一天準備六餐。所以才需要這樣的補充品
: 在沒辦法方便吃一般食物的時候作緊急補充。

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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2009-04-22T16:17
你禮拜一一次把三個大肌群幹掉 滿猛的...
Eden avatar
By Eden
at 2009-04-25T13:58
那你到底吃了多少跟練了多少?
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-04-27T00:43
1小時可以把3大肌群練完?代表運動強度可能不強!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-05-01T18:46
有時候練一小時多 chest or shoulder 也會放在禮拜五做
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-05-01T21:28
訓練內容??
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-05-06T09:35
3~4sets 8~12下
Callum avatar
By Callum
at 2009-05-10T22:16
那項目咧??

請問新竹哪裡可以買到WHEY PROTEIN

Olive avatar
By Olive
at 2009-04-20T19:35
※ 引述《NoAir (NoAir)》之銘言: : Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein 乳清之星低熱量乳清5磅 : 新竹哪裡買得到? 還是大家都在網路買?!?!?! : 因為本人很瘦 173/55 適合我嗎? : 謝謝 你平常吃什麼? 你一天的訓練課表長什麼樣? ...

請問在健身房做什麼器材或運動減重最快

Ina avatar
By Ina
at 2009-04-20T19:15
※ 引述《a670914 (alex)》之銘言: : 小弟體重有增加的趨勢 : 也許是年繼到了一定的階段代謝慢慢變差了 : 也有加入加州建身 : 請問在健身房當中 : 做那些有氧器材才能最有效的減重呢? : 一次要做多久比較適當? : 謝謝各位... 你平常都吃什麼? 不管你練什麼那其實都在其次,你吃 ...

重訓對生活品質的影響

Regina avatar
By Regina
at 2009-04-20T10:59
重訓完後,常常身體都快虛脫了 尤其是對手臂、胸部、肩膀的重訓 做完後日常生活似乎會受到影響 像洗澡、洗碗、移動物品時覺得好痛苦,整隻手幾乎都軟掉了 是新手才會這樣嗎? --    * ◢ ◥ 脫光光趴在握壽司上 ╰ ...

前抬腿練股四頭會對膝關節有影響嗎?

Emma avatar
By Emma
at 2009-04-20T00:30
最近買了一台多功能的健身器材 之前有版友開箱過 現在 在練前抬腿 跟後勾腿(因為腳底長疣 目前無法練啞鈴深蹲 還在療程中QQ) 前抬腿 80P 8下 8組 後勾腿 40P 8下 7組 前幾天練了之後 隔天起來 大腿只有沉重的感覺 感覺重重的 但是沒有酸意QQ 是練錯了嗎? 另外剛再爬文 也順 ...

想增加短跑的速度

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-04-19T22:47
※ 引述《ai770116 (東方的神秘力量)》之銘言: : 我想請問一下板上的鄉民,如果要短期內增快100公尺的速度 : 目標是從13秒跑進12秒(感覺自己在60公尺後的耐力會變差) : 那麼我必須做怎樣的訓練? : 我所能利用的器材,包括家裡的4公斤啞鈴還有學校的跑步機跟一些重訓器材 : 有請鄉民們替我解 ...