請問有什麼方法可以快速瘦肌？ - 健身

By Brianna
at 2015-10-01T23:24

Table of Contents

小弟之前一直努力健身也算小有成果
因為平常我有在打棒壘球最近發現揮棒很不順暢
揮棒的協調性都跑掉了姿勢卡卡的
感覺可能是肌肉太大所以擠壓到揮棒動作
才讓我的揮棒動作不順暢 (二頭肌也有卡到一點我的丟球動作)
想問有沒有方法能在不傷身的情況下快速減少肌肉
希望體脂不要增加單純讓肌肉量變小而已
因為我月底和明年都有比賽要打想趕快找回揮棒的協調性謝謝

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專業角度理性分析入木三分
就是我世界最強中場272 不服來辯

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All Comments

By Emily
at 2015-10-02T17:23

打石膏

By Kristin
at 2015-10-04T02:46

MLB一堆比壯的...或許你的原因弄錯了

By Edwina
at 2015-10-04T08:34

你總不可能比當年的馬怪或是Bonds壯吧

By Mia
at 2015-10-07T04:17

席丹才是最強的，272到禁區有射門空檔了還在找人傳

By Mia
at 2015-10-08T14:54

總覺你是要去改變訓練方法

By Lydia
at 2015-10-11T08:07

樓上的梗我不太懂...

By Sandy
at 2015-10-14T04:40

覺得你搞錯原因

By Yedda
at 2015-10-16T23:33

快點推～免得被說看不懂。好強喔！

By Kyle
at 2015-10-18T09:24

是大師~(反串大師

By Lydia
at 2015-10-18T23:52

打石膏真心不騙

By Mia
at 2015-10-23T01:00

好強喔

By Ingrid
at 2015-10-23T13:06

動作不順就減肌肉，等你大過美國選手再來考慮這問題
直接去問你的教練比較快

By Rae
at 2015-10-25T13:54

哈哈好棒棒捏大聯盟的怎都沒這個問題

By Megan
at 2015-10-26T00:05

真想看看有多大

By Caroline
at 2015-10-30T20:14

是太久沒打球還是一覺醒來去練球的時候發現肌肉突然長太大

By Elizabeth
at 2015-11-03T16:47

另類太壯文嗎

By Hedda
at 2015-11-05T08:53

這反串挺新潮的我給80分

By Rachel
at 2015-11-06T06:43

肌肉哪會那麼快變大是隔多久沒揮棒啊zzz

By Jake
at 2015-11-09T20:06

騙鬼不喝水

By Damian
at 2015-11-10T12:34

自己協調不好就多練球不要扯肌肉太大你看職棒這麼多
壯的一樣都強的很

By Doris
at 2015-11-14T22:59

http://i.imgur.com/MyqXBpu.jpg 這麼大？

By Andrew
at 2015-11-17T10:55

給箭頭…其實你需要的是增加協調性訓練，在重訓增肌過

By Mary
at 2015-11-20T01:40

程中，你的投球動作也會隨著肌肉長大而改變，這都很正

By Elma
at 2015-11-22T06:07

常，多做揮棒、投球練習，讓肌肉重新找回適應性。

By Lauren
at 2015-11-23T14:28

這傢伙有病，在一堆版上亂小。

By Mason
at 2015-11-26T07:21

你做了個好夢嗎

By Michael
at 2015-11-27T12:32

這麼強圖勒？

By Adele
at 2015-11-27T20:01

被我抽插肛門

By Tom
at 2015-12-01T03:10

…

By Jacky
at 2015-12-01T20:57

好壯

By Isla
at 2015-12-05T23:42

多揮啊你瘦回來能剛剛好瘦到以前的樣子嗎讓身體適應

By Daniel
at 2015-12-08T01:39

明就協調差

By Ophelia
at 2015-12-11T00:00

踩飛輪，游泳

By Blanche
at 2015-12-15T21:00

好強喔

By Olive
at 2015-12-16T07:23

1.打石膏 2.躺床上啥都不動

By Elvira
at 2015-12-18T00:22

該起床了

By Kama
at 2015-12-20T14:06

醒醒吧

By Una
at 2015-12-23T13:03

那是你揮棒動作練太少

By Lauren
at 2015-12-24T03:49

肌肉太緊吧......

By Elma
at 2015-12-27T05:55

說自己壯的來張照片啊

By Oscar
at 2015-12-28T08:51

By Blanche
at 2015-12-29T22:39

太壯文要附圖

By Linda
at 2015-12-31T19:57

至少也要比高國輝壯吧....

By Dinah
at 2016-01-04T14:37

爽

By Anthony
at 2016-01-06T01:30

http://tinyurl.com/nk5tuhd

By Thomas
at 2016-01-06T15:30

典型的不會生牽拖厝邊

By Anonymous
at 2016-01-11T03:43

平常有用滾輪或網球放鬆肌肉嗎? 有練柔軟度嗎?
還有重訓後是否還有勤練揮棒丟球? 還是只是假日練一下而

By Kyle
at 2016-01-13T12:38

吃禁藥，怕被抓尿檢....

By Kumar
at 2016-01-16T14:47

認真回只要連續2週不運動肌肉消超快受傷躺著佳

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