請問有推薦的筋膜放鬆按摩課程嗎？ - 健身

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By Noah
at 2020-06-20T20:00

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想請問大家有推薦的筋膜放鬆課程嗎？

地區台北

最好要有證照的，沒有也沒關係

或是有人上過可以經驗分享的

感謝各位巨巨


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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2020-06-25T17:19
有另一半會一起健身的 我是建議去肌內效上課隨時自己按
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-06-30T03:31
請問不痛痛好不好?我準備要去體驗一下
Cara avatar
By Cara
at 2020-07-01T18:16
原本駝背很嚴重，去完不痛痛後慢慢好轉，現在除了非常
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-07-04T19:06
累的時候要注意一下，平常走路都很正了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-07-08T17:09
L大是去上課嗎？
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-07-12T13:52
去不痛痛上過課，平常放自己夠用了
Lily avatar
By Lily
at 2020-07-15T03:39
不痛痛不錯 定期都會去放鬆一下 也學會一些放鬆技巧
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-07-16T10:34
搜尋 「中華健體技術教育推廣學會」
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-07-17T07:12
第二選擇「台灣運動保健協會」
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-07-21T17:08
以上兩個都是在台灣很好的老師主辦的協會，固定有在開課
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-07-25T09:25
要便宜一點的課，還可以搜尋「張曉昀老師」她有時候也會
Damian avatar
By Damian
at 2020-07-25T15:07
開課而且是政府有補助的，我也有上過
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By Brianna
at 2020-07-28T01:15
上課程同時做正念減壓 能讓你身體與心靈同時放鬆
Noah avatar
By Noah
at 2020-07-31T11:47
#緩解壓力、疼痛 https://youtu.be/KTB3ub81IW8
再了解正念好處 http://user86342.psee.io/P7RHG

新手飲食與運動規劃請益

Heather avatar
By Heather
at 2020-06-20T19:39
基本資料 性別：女 年齡：26 身高：153 體重：46.4 BMI：19.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：25.1% 6/3測了人生中第一次inbody https://i.imgur.com/BB78o7D.jpg 早餐：燻雞蛋餅或鮪魚蛋餅+美式咖啡或無糖豆漿，基本上就4種排列組合 ...

大家會全身都是傷嗎 但不影響健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-06-20T12:58
小弟健身2年來 斷斷續續 多次因為受傷休息(有些不是健身造成)一陣子 累積下來 右手腕 左肩 左膝蓋 偶而都要去看醫生治療舒緩 這些部位轉到某個角度就會痛 但是健身做的動作 深蹲 臥推就不會痛 所以就一直沒管他 我老婆都笑我 運動本來是要健康 怎麼越練傷越多XD 想要長時間休息讓他完全好 但是想到不能 ...

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-06-20T11:44
基本資料 性別：女 年齡：23 身高：154 體重：69.8 BMI：29.4 體脂率：41.3（生理期前） https://i.imgur.com/InYZnKU.jpg 三餐內容： 早餐：半顆拳頭地瓜+無糖豆漿+兩顆茶葉蛋（或水煮蛋） 午餐：在外購買的低gi減脂便當（五穀飯+雞胸（雞腿）+多種蔬菜） ...

Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室，怎麼一堆

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By Mason
at 2020-06-20T08:37
各位巨巨安安 小魯哥我前幾天看完andlt;Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室andgt;書 感到驚為天人啊，真是相見恨晚！ 可是查了一下，發現版上這本書的推薦文底下，滿多人噓的 也很多人是講不出所以然，就是愛酸 但有人是說這本太基本，沒講什麼具體的健身動作 這點也是啦 這本書沒教什麼硬舉要怎麼舉，啞鈴 ...

ACE_Health Coach 健康教練考取心得

Connor avatar
By Connor
at 2020-06-20T00:30
五月中就拿到這張證照，但心得文拖到現在才生出來 HC 跟一般的 CPT 已經不太一樣了，跟本板相關性可能較低 但板上也有很多教練，就當作分享個不同的專業給大家參考 文長 https://i.imgur.com/g2hxIMm.jpg 好讀網址：https://www.ptt.cc/bbs/Muscl ...