請問有沒有比較不會拌到腳的跳繩 - 健身

Erin avatar
By Erin
at 2018-06-27T22:27

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最近開始跳繩訓練也快一個月了，都是一個禮拜三次，然後持續跳接近50分鐘

本來之前有跑步的習慣，都是一次跑10公里

但是考慮到空氣品質的關係，現在不跑步改在室內的運動場跳繩

現在有ㄧ個很棘手的問題，就是跳繩很容易拌到腳

是文具行那種50塊一條的塑膠跳繩，即便拉撐，繩子都還是會捲捲的

想說換條有Bearing的鋼繩試試看

不知道有沒有人有推薦的，可以讓我跳到很累停下來

不是每次都是拌到腳讓自己停下來的跳繩

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2018-06-29T21:07
我買迪卡濃的。
但偶爾被甩到還是會痛XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-06-30T16:44
迪卡儂+1 塑膠的39元 覺得不是很好跳
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-07-04T07:20
買沒有繩子的跳繩就好了
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-07-07T06:22
持續跳50分鐘 是說單迴旋跳50分鐘然後中間都沒休息嗎?
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-07-09T12:28
原po要不要買價錢稍高一些 但可以調整長度的那種跳繩
Connor avatar
By Connor
at 2018-07-14T08:49
我買迪卡濃是90還99元的。很好跳 ，繩有一點重量
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-07-16T16:59
我都是連續一百下(約1分),然後休息30-40秒再跳下一百
Eden avatar
By Eden
at 2018-07-20T11:15
下。一天約1500下
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-07-24T13:00
覺得馬類似橡膠材質的比較好，迪卡儂兩種都有出，買
了塑膠版的覺得有時會勾到，但還好啦
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-07-29T05:28
我在pchome買一條價格約$200多的橡膠繩，入手略有重量
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-08-01T06:20
，繩子自身的重量，讓甩動更輕鬆一點，也比較容易保持
Leila avatar
By Leila
at 2018-08-05T10:43
節奏。個人覺得跳繩困難之處除了心肺與體力，還有專注
度和保持節奏 > <
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-08-10T03:05
無繩跳繩
Delia avatar
By Delia
at 2018-08-10T23:17
以前是跳繩隊的，建議買實心跳繩(關鍵字:比賽型或訓練用)
Una avatar
By Una
at 2018-08-11T09:41
，然後最好能學會二迴旋，比較有運動效果。壞處是甩到身
體會痛。
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-08-15T11:17
另外繩子的長度也會影響流暢度，適合的長度是腳踩繩子中
間，雙手拉直長度大約到肩膀左右。
Eden avatar
By Eden
at 2018-08-17T07:39
扣掉握柄，繩子末端約與胸口齊平。若有經驗要快速迴旋則
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-08-18T23:08
到腰際長即可。
James avatar
By James
at 2018-08-23T00:39
jump rope dudes合作的那款
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-08-24T09:24
zen dude那個台灣是不是沒管道，肖想很久了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-08-25T00:45
之前買一兩百塊的跳一跳很容易斷掉，後來買了八百多的很
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-08-25T07:01
好跳，但就是甩到很痛 ＸＤＤＤ 建議穿鞋子跳

長肌肉的方法

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-06-27T22:20
第一次發文有點緊張 剛剛看到這部影片 https://youtu.be/X6ZSOu2CinM 其中還提到可以擇一日不吃蛋白質，其他日則是吃0.75倍 1.25倍 長肌肉(詳情請見影片) 在下面這部影片有提到 https://youtu.be/mo1QV_gY_yY 有些東西第一次聽到，像是不要吃花生 ...

蛋白來源費用

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-06-27T21:12
本魯規劃如果一天要吃85GK要吃到1.5倍蛋白要吃127g蛋白 相當一天18顆蛋? 我也感受到高蛋白的好處了 簡單重訓體重就可以穩穩下降 但連續兩個月一天吃6顆雞蛋實在是太可怕 牛奶太油也不敢天天喝 於是這兩天趁上班研究了一下蛋白質來源花費 乳清都用網購大份量價格為準 ------------ ...

運動前喝杯無糖綠茶可以消耗更多脂肪？

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-06-27T19:21
剛剛看電視教導如何更快消耗脂肪，其中一項是在運動前30分鐘喝綠茶，不是紅茶也不是 烏龍，當然是無糖的 可以加快消耗脂肪，一個月下來可以比別人消耗更多的脂肪 有人有這方面的經驗可以分享嗎？ - ...

生酮 菜單 卡重

Liam avatar
By Liam
at 2018-06-27T16:50
大家好 上次有人希望我持續po出後續生酮的情形， 從上次po文到今天也差不多一個月了， 目前體重還是有持續在下降， 但三餐內容跟運動方式有點改變， 並po出inbody數值出來給大家參考一下 https://i.imgur.com/mvRh6A1.jpg 應板友要求補上今日體態照片 https:// ...

生酮與生理期

David avatar
By David
at 2018-06-27T06:36
發這篇文的目的主要是想要平衡報導一下有關生酮飲食的神奇功效 我進行生酮飲食三周 每周去上健身課程4-5次 每天有很認真用fitnesspal計算營養成分以及確定有吃到基代 第一周keto flu之後 感覺身體的確有改變 體重減少 食量變小 不過最明顯的是我生理時鐘變得非常準時 每天八點不用鬧鐘就自動起床 而且 ...