請問男生應該如何瘦腿?? - 健身

Isabella avatar
By Isabella
at 2015-07-19T21:47

Table of Contents

小弟以前是學校跑短跑的，有可能長時間短跑造成目前感覺大小腿都有點粗，
又不清楚男生應該做甚麼動作才能正確的將腿變細，還想請教板上各位大大，
應該如何瘦腿呢?

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　｜ ─●-●-▏ │開房間了 │
　｜ ｏ ▏ ╯自行開通│
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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-07-23T18:16
體脂10%以下就瘦腿了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-07-27T18:16
打石膏 真心不騙
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-07-30T11:33
躺著不要動
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-08-01T15:48
或者整形外科或皮膚科注射肉毒桿菌
Tom avatar
By Tom
at 2015-08-04T19:55
打石膏+1
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-08-09T09:30
練鐵人三項
Enid avatar
By Enid
at 2015-08-11T12:25
倒立用雙手走動，一個月後腳就萎縮了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-08-11T21:31
說真的很羨慕你那麼知足
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-08-13T16:23
用腳發廢文
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-08-16T19:08
打石膏無誤 真的有用
Cara avatar
By Cara
at 2015-08-19T12:01
脂肪太多
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-08-23T02:31
已羨慕
Joe avatar
By Joe
at 2015-08-25T03:10
有圖有真相
George avatar
By George
at 2015-08-29T06:19
連削鉛筆都不會? 馬上就瘦了
Jake avatar
By Jake
at 2015-09-01T10:50
我車禍一個月右腳瘦15% 供大大參考看看
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-09-05T19:10
躺在床上一個星期，就瘦了
Dora avatar
By Dora
at 2015-09-07T05:08
東榮牌減肥刀想瘦哪就瘦哪，真心不騙
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-09-08T04:09
在這裡說自己腿粗真的是睡太飽了，來個照片看看
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-09-11T06:22
自費住院一個月
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-09-16T02:10
躺在床上不要動6個月腿就瘦了
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-09-18T21:23
照片來看看啊
Mia avatar
By Mia
at 2015-09-23T17:21
？？
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-09-27T04:08
討噓？
Elma avatar
By Elma
at 2015-09-30T10:15
嚐試２個月連走路都不行的生活，坐輪椅移動。
Mia avatar
By Mia
at 2015-10-02T09:02
不如問問如何增加智商
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-10-03T13:06
由申
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-10-06T12:20
來讓大家看看多粗阿
Rae avatar
By Rae
at 2015-10-10T08:59
感覺有點粗.... 我感覺我超壯欸
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-10-14T16:57
截肢你覺得怎麼樣？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-10-14T22:08
多粗?ok來看看
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-10-15T02:14
暑假兩個月都躺著不要動 連下床都不能喔 就瘦下來了
Cara avatar
By Cara
at 2015-10-19T09:28
我感覺金城武紅到莫名其妙,我比他還帥餒
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-10-23T23:14
有粗到姆斯抱著不放嗎?沒有就b嘴
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-10-24T14:28
打石膏，兩個月保證瘦，絕不唬爛
William avatar
By William
at 2015-10-28T13:15
優質好文
Noah avatar
By Noah
at 2015-10-29T11:40
幾萬年前練的短跑會讓你腿粗到現在？別傻了
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-10-30T04:46
腳受傷一個月不能走 一個月後超明顯變細
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-11-01T14:52
大家為啥覺得以前練的粗腿不會一直留著呢 我堂姊學游泳
後來改練舉重 到現在我看十年沒練了 腿依舊超粗
Madame avatar
By Madame
at 2015-11-03T19:31
他以前練游泳時還好 練舉重後才變粗的 感覺要消掉 梅很
容易吧
Andy avatar
By Andy
at 2015-11-08T17:05
你堂姊是不是每天吃超過4000卡?
James avatar
By James
at 2015-11-13T14:29
我從小就超粗，練了一樣粗，所以放棄治療練壯吧
Erin avatar
By Erin
at 2015-11-14T22:41
切掉就瘦了

半年的減重成果

Delia avatar
By Delia
at 2015-07-19T13:48
大家好，小弟今天要來分享我半年來的減重成果， 首PO還請各位鞭小力點。 從去年12月初和前女友分手後，報名了離家蠻近的健身房， 一開始身邊許多的朋友，甚至家人，都覺得我並沒有那個毅力和決心能夠每天去運動， 甚至覺得我很浪費錢，所以都對我要去健身房的這個念頭打上X號， 而我告訴我自己，這次，真的要好好的努力證 ...

[台南] 健工 [安平廠] 快樂減脂

Caroline avatar
By Caroline
at 2015-07-19T13:21
[徵人][台南] 健工 [安平廠] 快樂減脂 目前3人小團體 (1男2女)， 2位正妹需要有人陪伴， 想徵2~3位喜好有氧團體課的夥伴一起參加， 戰鬥有氧、曲線槓鈴、飛輪、熱舞...等， 此小群組只會維持一個月，8月底就解散， 因為中華廠8/31會開幕， 如果你剛好有目標想找伴一起運動不偷懶， 一起去 ...

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Mason avatar
By Mason
at 2015-07-19T11:23
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我想請問，我覺得我的大腿兩側肌肉異常大，所以腳的比例不好 ...

雞胸肉調理的問題請教

Quintina avatar
By Quintina
at 2015-07-19T10:29
請問各位 我自己本身是個上班族 租的地方只能水煮其他都不行 所以要料理雞胸肉的話我只有水煮或用電鍋蒸的選項 水煮的話好像多數都說沒什麼味道(我是想煮海帶蛋花湯加雞胸肉) 所以我想試試看用蒸的 想請問一下如果我用蒸的 從我早上八點出門開始蒸 一直放到晚上大約七點回家吃 蒸的雞胸肉可以放那麼久嗎 ...

powerblock 啞鈴

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-07-19T10:15
最近因為要搬去沒有健身房的地方，想說買一組powerblock放在宿舍可以用，在淘寶有看 到在賣，實在是不知道他運回來會多少錢，所以想問問看有沒有人要團購的，或是有要轉 讓的。 謝謝各位 - ...