請問胸肌的形狀好像怪怪的 - 健身

Delia avatar
By Delia
at 2016-10-21T21:23

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各位巨巨大家好，小弟接觸健身時間不長
平常胸肌一開始使用史密斯進行臥推，
之後改用啞鈴臥推，
一開始只有練平推，慢慢的有增加上胸的訓練
但是看了網路好多人的照片越看越覺得我弱弱的胸肌長的似乎怪怪的...
可以請各位先進幫忙看看是否該從哪邊調整，
是否訓練方式有誤，謝謝各位。


以下為弱弱的傷眼照
http://i.imgur.com/ZKnsWhH.jpg
http://i.imgur.com/SbWDNgm.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2016-10-22T04:38
沒有怪怪的 很正常
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-10-22T22:50
健身時間不長跟健身時間長的比 當然弱弱的啊
Noah avatar
By Noah
at 2016-10-23T11:26
正常R 你覺得不正常是因為還沒減脂吧
Tom avatar
By Tom
at 2016-10-27T08:54
因為還不夠大，非常正常
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-10-30T11:37
你覺得怪的點在哪裡呢？
Ina avatar
By Ina
at 2016-10-31T12:07
唔 不集中而且下胸部分中間好像就是沒有肉
Irma avatar
By Irma
at 2016-11-05T02:28
換言之大概就是一點都不方正...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-11-09T22:50
我的胸型跟你一樣，這是天生的，無法改變唷
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-11-11T00:52
不夠大吧
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-11-12T01:38
胸毛比較亂比較稀疏而已啊
Belly avatar
By Belly
at 2016-11-12T17:31
你可以看健美賽 方塊型的胸不是練就可以 該說肌肉的型
就是基因決定 練大雕塑..真心推薦您練點上胸
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-11-15T17:56
哪有肉量這麼少看的出來方正不方正啦，加油練就對了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-11-16T06:02
不夠集中沒下胸
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-11-19T13:38
快被說胸毛的笑死哈哈哈哈哈哈
Michael avatar
By Michael
at 2016-11-20T02:34
胸型這種東西 你就想想D槽的女友們 是不是各有千秋呢？
Leila avatar
By Leila
at 2016-11-22T12:47
我也差不多這樣 不過沒胸毛
Madame avatar
By Madame
at 2016-11-26T09:49
我不是這樣
Puput avatar
By Puput
at 2016-11-27T22:28
我得更怪qq
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-12-02T21:41
我只看到胸毛XDDD
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-12-04T06:42
b大言之有理
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-12-07T14:58
你的胸毛比你的肉量還搶眼
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-12-08T06:50
還不夠大都這樣子
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-12-10T16:32
就外擴啊 怎麼了嗎？
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-12-15T02:17
因為肉量不夠
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-12-18T05:21
老實說 你沒有胸肌，不是方不方的問題
Connor avatar
By Connor
at 2016-12-21T20:09
奶頭毛欣欣向榮
Zora avatar
By Zora
at 2016-12-25T08:44
胸毛只能給推了XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-12-28T08:30
要不要刮一下毛
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-12-30T09:16
多練就對了另外可加練飛鳥
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-12-31T20:53
一樣平胸的給你參考一下：https://imgur.com/a/U0CYK
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-01-01T20:10
問胸型之前 首先你要有胸肌
Carol avatar
By Carol
at 2017-01-05T03:17
肌肉還沒成型 肌肉量不夠多
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-01-09T09:38
外擴沒溝所以看起來平胸 胸肌大小形狀沒跟上手臂肩寬
所以比例不好看 然後 是不是有點女乳(尖奶)？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-01-14T04:13
沒胸肌啊……繼續練吧 一年後再看看
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-01-18T00:37
那是脂肪 不是女乳
Megan avatar
By Megan
at 2017-01-20T22:34
就...肥肉啊
Heather avatar
By Heather
at 2017-01-25T05:44
奶毛太的搶戲
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-01-26T18:01
哪來的胸肌阿XD
Callum avatar
By Callum
at 2017-01-27T16:48
練大一點再來說吧 你這根本沒有胸肌

如何訓練跳躍力

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-10-21T18:48
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近打排球都在練殺球 但是有時候會觸網 所以想在一個 ...

增肌減脂飲食問題討論

Megan avatar
By Megan
at 2016-10-21T18:14
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 因前篇標題選錯被刪除，重新更正從po 基本資料 性別： ...

硬舉討鞭~請小力一點

Ida avatar
By Ida
at 2016-10-21T16:57
你提到腳步沒辦法踩穩 我猜有可能跟足弓有關 http://youtu.be/4vhWqDTbNr8 建立良好的足弓 不要太低也不要太高才能穩定將力量傳至地面 再來是上背的部分 基本上這就可以看得出來新手跟老手的差別 新手經常傾向於將肩胛後收 做出類似臥推的樣子 重量輕可能還撐得住 但重量大一點 你就會發現這 ...

水肥為了館長重出江湖Po影片

Eden avatar
By Eden
at 2016-10-21T15:57
原來水肥才是護航護最大的館粉！！！ https://youtu.be/96xq__8vXgA 等等下課就去健身房硬舉 練脊椎爆裂之術 某c擋的住又一波水肥硬舉潮嗎？ - ...

暖身時間長短對重訓的影響很多嗎？

Quintina avatar
By Quintina
at 2016-10-21T14:31
因為長期以來運動都沒有好好的暖身，甚至是收操 導致每次練一陣子後就會覺得全身痠痛久久才會好 但又不曉得到底該暖身多久才算是合理的... 在World Gym運動的時候看有些人大概會暖個15分鐘左右 手臂、腿、腰部幾乎每個部位都會動到 有些人則是進來後手腳轉一轉不到一分鐘就開始練了 但感覺不像是初學者，都是一 ...