請問膝蓋開過刀適合什麼運動 - 健身

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By Bethany
at 2012-04-25T08:16

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我有個朋友 因為之前膝蓋開過刀 算嚴重的那種

所以他行走看得出來一坡一跛 但還是可以自行走路

但因為都沒運動 加上又很愛吃 所以體重一直上升 最近甚至出現血壓過高

再這樣下去 真的不行 我很擔心他的健康 想找他一起運動

但是他的膝蓋 沒辦法騎腳踏車 沒辦法游泳 走太久膝蓋會痛

似乎只剩不用動下半身的運動?

我想找些適合他的運動

請問板上有經驗的大大 可以給我一點建議嗎 小弟相當感謝

謝謝你耐心看完這篇文章

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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2012-04-29T23:33
為什麼沒辦法游泳阿？？？
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-05-03T21:53
類似這種受傷/開過刀的，游泳最適合了耶
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-05-04T15:27
可參考一下第9802篇（#1CGM2OGT）
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-05-09T06:04
腳踏車可以對膝蓋復健的說
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-05-13T18:47
為什麼不能游泳？是還有外傷嗎？我在游泳池看過一個阿婆
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-05-18T05:35
換人工膝蓋的 他天天去游 醫生說他可以游
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-05-22T14:47
我剛開完膝關節前十字韌帶重建手術3周 有空也是常
Megan avatar
By Megan
at 2012-05-23T19:29
跑健身房 踩腳踏車 做上半身跟核心的重訓
主要是看本人有沒有心運動吧
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-05-25T19:52
划獨木舟....
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By Skylar Davis
at 2012-05-30T05:36
是男的嗎? 你可以跟他說 下半身不行了還算男人嗎?

女生的跑步強度

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By Zora
at 2012-04-25T02:27
想請問這樣的跑步強度夠嗎? 女 24歲 170/87 體脂 39 內臟脂肪 11 BMI 31 基代 1637 iphone測的是5KM/40分鐘，速率約6~7分/km 之前膝蓋有受傷過 跑步有使用護膝 這強度身體和膝蓋部會感到不適 (除了之前狂衝了7KM就痛了一陣子之外XDD) 因為課業壓力大 ...

甩開指肪肝，迎接健康新生活!(菜單待批)

Annie avatar
By Annie
at 2012-04-25T00:29
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：22 身高：166 體重：84 BMI：30 體脂率：28 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：小七的39元 或是 49元 通 ...

全麥土司營養嗎

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-04-24T23:42
想請問一下，便利商店，例如7-11或萊爾富所販賣的四片土司(25元) 所標示的熱量準確嗎?印象中都是四片約450卡， 但以and#39;司and#39;查詢相關文章(FINTNESS OR MUSCLEBEACH) 其中的熱量各異，從一片約100多卡(同便利商店)到180卡都有。 想請問超商這樣子的大 ...

外食學生要減肥

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-04-24T23:17
基本資料 性別：女 年齡：20 身高：162 體重：64.7 BMI：24.65 體脂率：31.6 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：最近特愛以下這些早餐組合 超愛起士! 1.燻雞起士蛋漢堡(不抹醬) 2.豬排起士蛋漢堡(不抹醬) 3.鮪魚蔬菜焙果(不抹醬) 4.帕瑪森起士麵包 會搭 ...

消肚子

Mia avatar
By Mia
at 2012-04-24T22:22
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：yes 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：173 體重：75.2 BMI ：25.12 體脂率 ：20.6 骨骼肌 : 33.6 基礎代謝 : 1733 三月底去爬山，剛好山下有醫院免費做測量，但已經吃完早餐了 ( 早餐 : 一碗乾陽春麵 + 一盤 ...