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請問這是鍛鍊哪裡 - 健身

Annie avatarAnnie · 2018-07-26

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https://youtu.be/9G_XUA5X-dk?t=36s

請問板上巨巨這是鍛鍊哪個肌群的動作阿

該怎麼稱呼這個器材呢

Peace

謝謝~~~~

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All Comments

Audriana avatarAudriana2018-07-27
Cable 直臂下壓吧，寬握練闊背為主
Isla avatarIsla2018-07-31
借問 這動作老是抓不太到感受度 有什麼訣竅？
Ula avatarUla2018-08-02
下拉時肘要固定(彎曲變練肱三頭)+挺胸(太重易代償)
David avatarDavid2018-08-03
這動作也會帶到一點胸
Quanna avatarQuanna2018-08-07
下來的時候要鎖肩胛骨
David avatarDavid2018-08-10
看過有人做這個說要練三頭xD
Audriana avatarAudriana2018-08-13
笑死練三頭
Gary avatarGary2018-08-18
三頭的長頭確實可以做肩伸展