請問騎X-BIKE時，可以唱歌嗎? - 減肥

Jacky avatar
By Jacky
at 2011-08-06T21:26

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小妹我最近開始了減肥行程，爬了板上的許多知識

也知道有氧運動會瘦全身，也一定記得吃到基代

之前買了一台X-BIKE ，最近拿出來當有氧運動騎

我買的是19805，阻力3，時速都有在33以上

心跳也都有保持在133以上，只是有個問題....

因為騎的時候很無聊，所以會搭配音樂和溫開水服用(誤)

一邊騎的時候，會一邊跟著唱歌，有時候心跳上不去的時候

唱個二句，心跳就會狂飆了，有時甚至可達155或以上

所以想請問，雖然我不會唱到岔氣，唱累了也是會停下來默默的騎著

請問各位高手，有氧運動時，可以唱歌嗎?會不會造成反效果?

就是呼吸調節不對...等等的?




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情人節沒有閃光可以騎，只能在家騎我的男朋友X-BIKE先生....
我每天至少騎你一個半小時...你最舒服了，都我在動....
老娘腳也是會痠的內!!! XD

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Tags: 減肥

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2011-08-09T13:38
忍不住想推簽名檔.....XD
Emily avatar
By Emily
at 2011-08-14T07:20
練肺活量應該還好吧？上次我去公園跑步，一個阿伯還不是邊跑
邊唱望春風，唱得可開心了咧 Orz
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-08-14T15:08
望春風，這個高招，改天我也來唱一下 XD
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-08-18T01:37
我也會邊跑邊唱歌 自己爽就好XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-08-22T08:54
我在路上騎腳踏車會唱點歌...有次下大雨.簡直是用吼的XD
Una avatar
By Una
at 2011-08-25T13:38
推簽名檔 XDDDDDDDDDD
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-08-29T07:05
這簽名檔太棒了 該不會已經未讀信件一堆了吧
Queena avatar
By Queena
at 2011-08-29T18:10
可惜，一封都沒有，倒是有幾個板友丟水球稱讚簽名檔
拜託，千萬別真的寄信來，相信沒有人願意當龍騎士的
Tom avatar
By Tom
at 2011-08-31T01:11
我也想推簽名檔(姆指)
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-09-01T22:34
推簽名檔 XDDDDDDD
Mary avatar
By Mary
at 2011-09-03T06:42
簽名檔太出風頭 都搞錯重點了XDDDD
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-09-05T13:33
看到簽名檔，我也笑了~~
Liam avatar
By Liam
at 2011-09-06T06:44
厚唷，笑的人都不純潔啦!!
Liam avatar
By Liam
at 2011-09-10T13:11
這可以轉Joke版= =
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-09-13T00:36
有狗狗跟你合唱的話，就不要了。
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-09-14T04:55
邊騎邊唱歌可以順便練丹田！
Madame avatar
By Madame
at 2011-09-14T13:58
我那天跟妳做一樣的事XDDD 只是我是配CSI服用...
Olive avatar
By Olive
at 2011-09-19T09:50
哈哈，樓上good job

個人減肥方法

Andy avatar
By Andy
at 2011-08-06T12:54
※ 引述《cpuleona (28歲的小警察)》之銘言： : 小弟身高169CM 4月底的時候91KG 體脂肪29%基本代謝約1850 : 在五月底的時候開始減重， : 飲食部份每天是維持六餐，6點第1餐是一個培根蛋沙拉御飯糰 : 之後8點是兩顆水煮蛋剝掉蛋黃(下稱水煮蛋) : 之後大約11點的時候會再補充1 ...

個人減肥方法

Delia avatar
By Delia
at 2011-08-06T08:31
※ 引述《cpuleona (28歲的小警察)》之銘言： : 小弟身高169CM 4月底的時候91KG 體脂肪29%基本代謝約1850 : 截至目前為止身體的狀況是76KG 體脂肪19% 基本代謝約1760 : 我的目標是想要減到65KG左右、體脂肪12-15% 過去 ...

個人減肥方法

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By Kristin
at 2011-08-06T01:18
小弟身高169CM 4月底的時候91KG 體脂肪29%基本代謝約1850 在五月底的時候開始減重， 飲食部份每天是維持六餐，6點第1餐是一個培根蛋沙拉御飯糰 之後8點是兩顆水煮蛋剝掉蛋黃(下稱水煮蛋) 之後大約11點的時候會再補充1顆培根蛋沙拉御飯糰 之後則是13點、15點、19點、21點各補充兩顆 ...

希望養成健康生活習慣~飲食運動菜單待批

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By Agnes
at 2011-08-05T21:23
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

如何變胖

Ida avatar
By Ida
at 2011-08-05T19:01
我相信想減肥的人多過於想要變胖的人 但我剛好是那個, 我178公分 145磅(66公斤吧) 目標想變成155磅左 七十公斤 但就是始終升不上來 已經有多吃牛肉　雞蛋　高蛋白質的東西了　 連蛋白質粉都有喝，　但就是胖不起來 會是因為我太長跑步跟重訓的關係嗎 導致我消耗的比吃的多，還是有別的因素呢？ ...