請大家幫我判斷一下 - 健身

By Joe
at 2012-07-21T18:54

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http://miupix.cc/pm-N0T7JH

煩請各位專家判斷
這到底是稍微的11字腹肌
還是只是腰桿挺直後的肥肚子罷了..
感恩大家

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Tags: 健身

All Comments

By Heather
at 2012-07-25T12:36

BOTH 偏後者居多

By Joe
at 2012-07-28T18:36

不錯啊，繼續加油~

By Daph Bay
at 2012-07-31T23:59

yeah太好了至少不是只有後者以前都被笑沒有腰..

By Anonymous
at 2012-08-05T01:01

還是去量量體脂率?雖說目測最準但根據越多越準啦

By Kristin
at 2012-08-08T21:28

話說要不要分享一下妳的歷程啊

喝含糖飲料前後...

By Jessica
at 2012-07-21T17:12

剛才聽廣播說到有外國研究請大學生做實驗... 請他們連續喝一個月的含糖飲料... 一個月後...結果身體代謝方式明顯有改變... 身體一般會用脂肪來代謝，但喝了一個月含糖飲料後身體改用糖來代謝而不是脂肪... 於是脂肪就不斷的累積累積.... 以上~這種說法是對的嗎???? 因為我本身3個月 ...

只能跑四圈是不是很弱= =

By Ina
at 2012-07-21T16:33

我大概從三個禮拜前開始慢跑之前大概有一整年都沒規律運動第一個禮拜只能跑一圈後來強迫自己每兩天加一圈然後之前又有事不能每天跑總之現在大概跑四圈昨天很努力撐到五圈我看板上隨便都10圈八圈的然後說第三圈開始身體熱熱很舒服?! 問題是我跑完第一圈就開始累了後面都用撐的五圈 ...

腹肌進階動作之下腹部殺手：反向捲腹圖解

By Mary
at 2012-07-21T08:53

http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/blog-post_21.html 2012年7月21日星期六腹肌進階動作之下腹部殺手：反向捲腹完全圖解（很重要！）鄉親們晚上好。敝人其實本身不是很喜歡練腹肌，因為每次練的時候都有一種腹肌快被撕裂的感覺，而且脖子 ...

請教HIIT的訓練方式

By Rae
at 2012-07-20T23:33

因為本人嚴重的撞強期實在太長了，深深覺得也許現有的運動模式該改變一下，爬了版上文章，決定來嚐試HIIT訓練。今天到健身房想尋找適合執行此訓練的器材，因考量跑步傷膝蓋，故選擇了滑步機。今天看到滑步機上有一個program　是and#34;HII intervaland#34;,無論是文字或是圖示感覺都跟H ...

今天還沒吃到基代，但是已經很晚要睡了

By Eden
at 2012-07-20T21:39

基代1350，今天因為忙碌，目前只吃了900多，到現在九點半已經很晚了，聽說睡前不應該吃東西，且熬夜對身體不好，那我是應該現在補到基代，過一兩個小時再睡，還是不要管基代了先去睡覺？ - ...

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