請推薦我護膝及請教深蹲問題 - 健身

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By Donna
at 2015-08-13T05:10

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小弟這半年真的開始很瘋健身
從當初深蹲只能蹲60，到現在已進步到90全蹲，但最近蹲完之後發現膝蓋有點怪怪的，也不是痛....就總覺得是不是姿勢那邊不對，所以很吃膝蓋......

請問巨巨們有沒有推薦的護膝？（SBD真的超出我的預算）


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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-08-14T12:05
你不覺得先改掉姿勢比較重要嗎
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-08-14T23:35
好強喔
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By Xanthe
at 2015-08-16T21:05
姿勢不對 結果要版友推薦護膝...
Noah avatar
By Noah
at 2015-08-21T17:47
A 拍影片 B 找教練 C 看醫生
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By Gilbert
at 2015-08-23T19:42
不忍噓你改動作吧

請問重訓問題

David avatar
By David
at 2015-08-13T00:03
我也是那個and#34;法律and#34;健身房的會員,也有買教練課,除了貴以外,目前還算滿意 (但是革命尚未成功,只是有進步) 我是因為胖得太誇張身體不好加上工時很長(14 hrs up) 看朋友加入健身房後成效不錯,就跟進了,因為自己是超弱雞 ...

後十字韌帶撕裂&肱三頭肌腱發炎

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By George
at 2015-08-12T23:35
有點問題想請教一下… 我去年七月後十字韌帶開刀 目前照醫師所說是ok的 只是肌力訓練要加強 但等速肌力訓練做下來進步實在有點緩慢 而且兩腳鬆緊的感覺還是差很多 但醫生是說這在容許範圍內 想請教一下高雄有沒有物理治療師或教練能做進一步的訓練 另外就是肱三頭肌肌腱發炎似乎將好未好 醫師是說好一點之後可以拿3、4 ...

健康管理的智慧手錶 選擇請益

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By Hedda
at 2015-08-12T22:49
因有長期爬山或是爬樓梯的運動習慣 想買一隻可以監測心率的智慧手錶 且平時可以當作健康管理來長期觀測心率 主要的需求和預算如下： 1. 能長期監測心率，盡可能準確(不用心率帶) 2. 電力可以撐3天+ 3. 搭配的android app具有長期觀測資料的紀錄 4 ...

飲食菜單&重訓後

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By Damian
at 2015-08-12T20:10
昨天去健身工廠測量INBODY，身高170CM /體重77.9KG /體脂20.5% 小弟目標希望可以體脂降到17%以下，所以從四月多快五月開始(此時體脂將近25) 時間如果許可，就是水煮青菜不加油鹽/蒸馬鈴薯or全麥/五穀饅頭 一顆或半顆 時間無法自己煮的話，去自助餐也幾乎都夾青菜配五穀/糙米飯 幾 ...

雲林斗六附近的健身房詢問

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By Kumar
at 2015-08-12T18:38
手機版發文，排版亂請見諒! 各位巨巨大家好，小弟想為哥哥尋覓斗六附近的健身房，兄長住雲林斗六郵局附近，然而 自述附近沒有看到健身房，我去搜尋目前看到比較推薦的是虎科重訓室，但其實路程還蠻 長的，想再詢問各位於雲林修煉的巨巨們有沒有其他健身房或重訓室的情報，小弟在此謝 過，感謝各位!!! p.s.小弟本身住臺 ...