請教冠心病患的適合運動 - 健身

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By Enid
at 2019-09-09T14:48

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板上的前輩們午安，在下今年37歲，今年八月，心臟裝了第三組支架，目前尚有一條累積
60%斑塊的左迴旋枝要持續追蹤。
https://i.imgur.com/UH3Q7nE.jpg
造影圖

而我自從2017年動手術後，透過飲食調整，從77kg降到61kg，膽固醇從440降到目前138
https://i.imgur.com/ucis8FP.jpg
目前抽血數值

飲食部份現在都以蔬食為主，搭配一些亞麻籽油和十穀類當主食，紅肉都盡量少吃
https://i.imgur.com/Ip23kbe.jpg
某天的午餐

現在體重是已經調整到身體比較沒有負擔的情況，但相對的體力變得很差，問過主治醫師
能做什麼運動保健身體，雖然他說什麼運動都ok

像手術前自己在家練了氣功，但不到15分鐘滿頭大汗而且有虛脫感，就不敢再繼續持續進
行(怕死掉XD。

所以想請教板上有沒有前輩遇過類似案例，或是有哪個單位可以提供相關的體適能諮詢呢
?非常感謝m(__)m

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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2019-09-12T14:30
你比較需要醫生的建議而不是網友
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-09-14T23:55
對...我就是想問有沒有比較知道哪裡可以諮詢，不然
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-09-16T01:39
找主治醫師啊
Edith avatar
By Edith
at 2019-09-20T10:51
醫院有營養科諮詢門診 你需要的是這個吧
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-09-25T07:11
問你的醫生
Queena avatar
By Queena
at 2019-09-25T23:56
有抽菸嗎？戒菸？
Candice avatar
By Candice
at 2019-09-30T03:12
醫師也只有給營養師的專線，我想知道是有什麼運動是
Harry avatar
By Harry
at 2019-09-30T21:22
不抽菸也沒喝酒
Megan avatar
By Megan
at 2019-10-03T07:46
走路散步醫生會建議這種低負荷舒展筋骨的活動
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-10-05T21:02
https://www2.vghks.gov.tw/GAMINWeb/8.html
要很小心很小心... 多散步吧^^
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-10-07T02:12
非常感謝halulu大提供的資訊^^
Edith avatar
By Edith
at 2019-10-11T04:03
不會 :) 祝你健康 :) 看到血脂4百多我也驚了一下...
Gary avatar
By Gary
at 2019-10-13T15:02
你的兄弟姊妹記得也請他們去抽血脂肪
Mia avatar
By Mia
at 2019-10-15T01:58
對對! 還有令尊令堂可能也要追蹤一下@@
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-10-15T13:43
建議癌症險保高一點！
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-10-20T12:37
有服用Statins類的降血脂藥物嗎？沒服用的話只靠飲食降
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-10-23T00:55
下來也是蠻厲害的
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-10-26T20:00
Total cholesterol 400多 不太可能LDL不高，所以一定
Ula avatar
By Ula
at 2019-10-29T08:13
會給Statin, 緩和運動即可，盡量不做高強度運動
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-11-01T04:21
V大和l大，我還沒吃到statins，但冠脂妥等藥已經吃
到最高劑量，才想說除了飲食外，能透過運動讓身體狀
況更好些
Olive avatar
By Olive
at 2019-11-04T07:19
冠脂妥就statin啊？
Jack avatar
By Jack
at 2019-11-05T03:07
有吃Statin就看一下這一篇，注意一下
Mary avatar
By Mary
at 2019-11-08T07:59
https://tinyurl.com/y4cajaxe
Steve avatar
By Steve
at 2019-11-09T13:03
噗...我一直以為自己沒吃到statins等級，原來已經那
麼重了喔XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-11-11T04:06
乾 我想到我爸膽固醇500多...
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-11-14T15:01
諮詢醫師是不是能在水中走路運動？
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-11-18T05:05
都冠心症了怎麼可能沒有吃statins XD
George avatar
By George
at 2019-11-19T12:37
halulu大，我記成warfarin了啦，在睡覺喔XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-11-22T06:26
很想請教得冠心症前的飲食到底吃了什麼？
Ida avatar
By Ida
at 2019-11-25T02:02
回h大，熬夜,炸物滷味狂吃,很愛吃熱狗之類的，有清盤
習慣，一定會把東西吃光 囧>
Regina avatar
By Regina
at 2019-11-27T11:57
以上習慣大概持續了10年，但醫生有警告不要再熬夜，
Mason avatar
By Mason
at 2019-11-28T11:09
五百多那位 請令尊多注意、接受治療 家裡孩子也去驗一下血
脂吧
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-11-29T10:34
復健科?
Edith avatar
By Edith
at 2019-12-01T05:07
心肺物理治療
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-12-01T23:18
到有專業心肺物理治療的復健科，通常要詢問醫學中心比較
多，去測你的運動耐受度到哪裡，因為已經有疾病了所以還
是建議尋求專業的協助
Heather avatar
By Heather
at 2019-12-04T17:47
我自己是還好...
Mia avatar
By Mia
at 2019-12-06T21:40
謝謝K大的建議，等等打電話去醫院問看看
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-12-07T22:42
我是覺得你做心肺運動的時候 記得帶心跳帶，不要用光學
心跳，然後 把心律控制在 60-70%左右，大概就是可以逼
著嘴巴用鼻子呼吸的範圍...，這樣子應該就蠻安全的
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-12-09T08:03
膽固醇440!
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-12-14T05:51
我已經跟手術醫院聯絡，會調病歷資料請復健師評估哪
種方式適合，謝謝各位前輩的建議^^
Una avatar
By Una
at 2019-12-16T23:06
o大謝謝，我再來爬文看看哪種適合^^
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-12-18T01:03
回u大，啊哈哈哈，當時三條血管都有塞住，心臟大概只
剩55%左右是通的，還能幫忙搬家搬重物，很不知死活
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-12-22T14:58
原po加油 努力運動還有飲食控制，藥也不能斷，現
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-12-24T19:19
在研究認為膽固醇很低的狀況下血管鈣化可以回復
Hardy avatar
By Hardy
at 2019-12-28T23:33
去振興心臟重建中心自費做最安全
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-12-29T02:10
我爸是走路， 他說覺得比較舒服

外食族想調整減脂增肌菜單

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-09-09T10:45
※ 引述《sawaman (楊雨)》之銘言： : 小弟 175/90，基代inbody算是1900，但我覺得高的有點扯 : 原先是101公斤，在健身房練幾個月跟減量飲食後降到90有點卡了 : 因為小弟家完全不開伙是全外食 : 所以考慮把晚上的自助餐改掉不然熱量一直抓不好或很容易吃太多 : 想把熱量控制在180 ...

外食族想調整減脂增肌菜單

Susan avatar
By Susan
at 2019-09-09T08:41
小弟 175/90，基代inbody算是1900，但我覺得高的有點扯 原先是101公斤，在健身房練幾個月跟減量飲食後降到90有點卡了 因為小弟家完全不開伙是全外食 所以考慮把晚上的自助餐改掉不然熱量一直抓不好或很容易吃太多 想把熱量控制在1800-2400左右 一週會有一天作弊日可超過 目前是想改 ...

量inbody後請益

Kyle avatar
By Kyle
at 2019-09-08T22:16
基本資料 性別：男 年齡：21 身高：169 體重：71.8 BMI：25.2 體脂率：17.5 參考照片： https://i.imgur.com/PfUj6KH.jpg 為什麼我花200元的內容跟版上其他的內容感覺差了不少= = 這個是沒運動心血來潮路過運動中心量的，平時運動完只穿內衣物是70 ...

多囊半年減脂心得

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-09-08T16:52
嗨~大家好 我確診多囊已經有3年了 從初經從來沒有準過的我一直沒有太注意 直到三年前我突然在短短時間內胖了10幾公斤 我一直都有運動的習慣 只是以前一直都只有有氧 心跳率達到150以上 頻率約是一個禮拜五天 一次一個小時 （順帶一提我以前是過瘦而且吃不胖的體質） 我最胖的時候沒有量體重 直到有瘦一點後體重是 ...

一個月快速減重（文長）

Christine avatar
By Christine
at 2019-09-08T00:02
目前狀況： 年齡：21 身高：167 體重91kg 平常的運動習慣： 大概一個禮拜會有三天至4天會去羽球館打球。主要是打單打，每次大概都持續四小時，每場中間穿插休息10~15分鐘。所以大概每次去打球運動強度偏高。 ----------------_-------分割線------------------- ...