請教吃超過基代體重沒增加 - 健身

By Kristin
at 2011-08-04T00:53

Table of Contents

今天跟朋友去量體脂

朋友是一個外表看起來是瘦的女生

結果量完體脂肪頗高

且基代很低(10XX

以她的吃飯習慣應該隨便都超過

她也沒什麼運動習慣

所以問我她體重為什麼都沒變

而且體脂怎麼這麼高(28%左右

我也解釋不起來-..-

所以想請教各位大大XD

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Tags: 健身

All Comments

By Kyle
at 2011-08-06T15:53

超過基礎代謝不代表超過每日所需今天吃的不一定今天變胖

By Cara
at 2011-08-10T07:31

很有可能是你根本不了解他的飲食習慣他自己也不了解

By Linda
at 2011-08-14T05:53

有些人體質好天生代謝速度異於常人菲爾普斯就是

By Bennie
at 2011-08-16T07:14

也有人可能是消化系統不太好但基本上不影響生活
又可以大啖美食所以用社會觀點來看它們也是好命的~

By Kama
at 2011-08-20T02:35

我本身就認識幾個從來不運動 170 50-55公斤而已
但吃得沒有比一個80幾公斤的人少 170公分

By Jake
at 2011-08-20T17:06

飲食的習慣今天她吃100大卡的沙拉醬熱量沒超過她的基代故

By Bennie
at 2011-08-21T21:44

體重不變重可是這100大卡可能全部都來自脂肪體脂就會上升

By Anonymous
at 2011-08-25T11:18

加上她又不運動有氧能減脂不有氧的結果就是脂肪一直累積

By Carol
at 2011-08-26T04:53

以致於體脂率居高不下可以參考精華區z-13-2-2-1-2

By Genevieve
at 2011-08-30T03:24

基因多樣性( ′-`)y-～ (誤)

By Poppy
at 2011-09-01T14:31

準確的說不運動吃進熱量沒超過基代+200~300（日常活動量）

By Poppy
at 2011-09-04T21:59

體重是不會變重的體脂是否增加就要看吃什麼而定了

By Edwina
at 2011-09-05T02:56

也推薦大家看z-13-2-5-1-1 "吃下去的東西如何變成脂肪"

我的減重課程，請大家給點建議

By Belly
at 2011-08-03T21:39

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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By Kelly
at 2011-08-03T21:32

※ 引述《evilmask (奕之華)》之銘言： : 圖文版：http://kbtalking.cool3c.com/article/49410 : 圖片來源 : 標題：肌肉的生成有助於預防糖尿病的生成 : 如題，該研究是加州大學洛杉磯分校的博士所得到的結果，已發表在九月號的醫學 : 期刊中。主要是人體中肌肉 ...

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