請教金字塔胸型如何改善 - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-07-10T15:46

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各位版上巨巨們
小弱有個長期的困擾就是胸的形狀有點像金字塔凸出（找不到更好的形容）
不管我怎麼做胸部鍛鍊或有氧胸形都未見改善
想說是不是我的訓練方式有問題：
史密斯槓鈴臥舉（窄握寬握）、啞鈴臥舉、蝴蝶機等等
麻煩有相關經驗的朋友指點一下！
謝謝～

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-07-15T00:53
這似乎無解
Liam avatar
By Liam
at 2015-07-19T21:49
不懂描述，可以拍張來看嗎？
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-07-21T21:06
求照片
Liam avatar
By Liam
at 2015-07-22T05:15
整形
Isla avatar
By Isla
at 2015-07-23T14:06
上胸比較弱？側看只有下胸？
Sandy avatar
By Sandy
at 2015-07-26T20:30
筍奶？
Freda avatar
By Freda
at 2015-07-30T07:07
應該跟我一樣吧 http://imgur.com/qqeu0Dx
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-08-02T23:12
我曾經消脂消到它快消失了，不過因為要拼免役所以又回
Linda avatar
By Linda
at 2015-08-06T23:38
來了，所以如果你體脂很低大概就是女乳了
如果你體脂很高就先消脂吧..15以下才有機會消掉
Mason avatar
By Mason
at 2015-08-09T13:41
因為可能跟我一樣胸部容易堆積脂肪 我出生就有了....
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-08-12T04:10
嬰兒時期 http://imgur.com/VXHIhM8
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-08-12T16:54
真得確定是女乳只有動手術，健身是沒辦法的
Eden avatar
By Eden
at 2015-08-16T13:49
怎麼判斷是女乳還是胸肌啊?
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-08-17T20:55
不會先上網查嗎？對照比較圖都有
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-08-19T15:50
馬囧的算什麼乳啊?他沒上翹可是很渾圓
Jack avatar
By Jack
at 2015-08-24T08:00
馬囧正常吧，就老了脂肪變多而已
Joe avatar
By Joe
at 2015-08-26T14:11
我上網查了也分不清胸肌跟女乳啊
Madame avatar
By Madame
at 2015-08-28T23:38
如果是 開刀就解決
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-09-01T00:50
胸肌和女乳其實一摸就知道了哦
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-04T21:39
用看的其實也知道 , 可以找 gynecomastia
Dora avatar
By Dora
at 2015-09-05T09:43
我覺得比較難分的應該是女乳跟脂肪吧
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-09-08T14:51
胖就胖

恆春半島健身/居家訓練器材/菜單調整

David avatar
By David
at 2015-07-10T13:25
※ 引述《Boniour (繃優)》之銘言： : 各位好， : 由於工作關係需要到恆春一帶半年， : 目前看資料是沒找到有健身房或是運動中心 : (打電話去恆春的學校問好像也無開放) : 因為健身房幾乎都在屏東市居多， : 所以就想說自己來弄一些器材來居家訓練。 : 目前預算上就是以買啞鈴跟平板椅為主（需要加 ...

徵書 肌力訓練圖解聖經

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-07-10T03:21
請問各位前輩 有人有有這本書看完可以割愛給我的嗎？ 本身新手有加入健身房 想要了解多一點的機械動作 所以想買便宜貨這本 感謝各位前輩 -- Sent from my Android - ...

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Blanche avatar
By Blanche
at 2015-07-09T23:00
各位大哥大姐好 小弟目前升大四 加入萵具快半年 每次去不是跑步.飛輪課.不然就是游泳 重訓器材會用的 不到三台... 也曾經問過櫃台教練 是有來示範啦 不過個人感覺真的都蠻敷衍的 當然也有熱心的教練或 許只是我沒問到.... 不過我沒買教練課所以這部分就不再多說 想開口問旁邊正在練的神人又不知道何時是 ...

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Candice avatar
By Candice
at 2015-07-09T15:56
各位好， 由於工作關係需要到恆春一帶半年， 目前看資料是沒找到有健身房或是運動中心 (打電話去恆春的學校問好像也無開放) 因為健身房幾乎都在屏東市居多， 所以就想說自己來弄一些器材來居家訓練。 目前預算上就是以買啞鈴跟平板椅為主（需要加伸縮單槓嗎？）， 深蹲架沒買主要是因為空間不足再加上想說可以 ...

GASP護腕真的是好物

Callum avatar
By Callum
at 2015-07-09T14:35
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