變壯是跳鄭多燕的過度現象嗎 ? - 健身

Heather avatar
By Heather
at 2012-04-07T20:33

Table of Contents


也難怪會有人酸來酸去

每個人對於壯的定義真的差別太大

有人認為有線條 沒有脂肪 就是壯

有人認為 要像阿諾一樣才是壯

甚至也會有人認為 胖就是壯了...

看到有人跳鄭多燕都會變壯 而且才兩個禮拜...

這真的是太威猛了

一般人如我 練重訓練了四五年 維持著每兩天重訓一次的頻率

才好不容易練到別人稍微看的出來是有練過的身材

跳個兩個禮拜就肌肉大到看的出來這真的很不容易

如果這是真的

那應該可以得諾貝爾獎了

大家也不用重訓練的這麼辛苦了

--
Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-04-11T13:29
其實身體是為了讓原原PO久沒運動的身體適應運動，才將
Adele avatar
By Adele
at 2012-04-13T10:39
兩個禮拜就練壯 這種奇才應該還敢得上入選今年奧運
Megan avatar
By Megan
at 2012-04-14T02:48
原原PO肌肉增大一咪咪...他大概是沒注意到，他肌肉上
附了多少的脂肪，才在那邊難過的吧(攤手~~)
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-04-16T08:18
外
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-04-16T16:51
我練半年也才有一點點線條...一點點點的"雞"肉而已

六月底前要達成的減重計畫(待批)

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-04-07T18:00
※ 引述《itsalsome (.....)》之銘言： : 1.我是個食量很大的女生，午晚餐可不吃肉(不是很愛)，但一定要有1~2碗白飯、 : 雜糧麵包、陽春麵。以前午晚餐後一定要喝很多湯才有飽跟ending的感覺，最近 : 開始比較少喝湯了(感覺有味精)，變成吃雜糧麵包當成午晚餐的ending儀式， ...

六月底前要達成的減重計畫(待批)

Megan avatar
By Megan
at 2012-04-07T16:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：34 身高：168 體重：早上58 晚上60 BMI：21.3 體脂率：早上26%~27% 晚上24~25% 參考照片：無 三餐內容 [餐餐皆外食] 早餐：蔬菜蛋土司(白土司、不加沙拉醬等醬料) +統一無糖高纖 ...

體脂肪與 LBM

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-04-07T11:53
請問各位大大 減體脂肪時 是不是真的很容易減到LBM?? 可是好像又不是那麼回事 以小弟女友為例 重訓加有氧，飲食超過基礎代謝一點 減了1.3公斤脂肪 增加0.3公斤LBM 可是小弟我不忌口(一定超過基代，薯條高油、高鈉都吃) 重訓 30~45分 基本上都是 15下以內力竭 後面加1小時 ...

一個月後的狀況

Jacky avatar
By Jacky
at 2012-04-07T00:12
基本資料 性別：男 年齡：28 身高：171.6 （居然快三十了又長高0.6cmXDDDD） 體重：81.9~82 （3/3時是83） BMI：28 （3/3時是29） 體脂率：25.9 三餐內容 早餐：飯團 OR三明治+手卷 早點：全脂牛奶X350cc+美式咖啡300cc（想睡覺才會 ...

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-04-06T22:41
基本資料 性別：男 年齡：24 身高：183 體重： 79 BMI： 23.7 體脂率： 25 參考照片：http://imageupload.org/en/file/210810/photo.jpg.html 9:00 第一餐 兩個水煮蛋全蛋 + 兩個蛋白 + 40克的貴格麥片 + 蘋果 11:30 ...