讓8大啞鈴訓練動作的效果更好 (中文字幕) - 健身

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這次的內容是針對之前的8大啞鈴訓練動作，利用彈力帶的幫助改變力量曲線，增加訓練
的難度，結合不同的訓練器材，提升動作帶來的效果，彈力帶在長度越長時可以提供更大
的張力，利用這個特性來加強8大啞鈴訓練動作。

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