跑步姿勢問題 - 健身

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我跑步的時候習慣腳跟先著地
剛剛跑跑步機的時候
隔壁的女生好像是腳掌前面先著地
導致跑步聲音很大
我想問一下
腳要如何著地比較不會受傷呢?

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All Comments

Kristin avatarKristin2012-07-14
前腳掌比較不傷膝,可以到road_running板逛逛~
Liam avatarLiam2012-07-18
前或全腳掌都好 就是腳跟先著地不好
Caroline avatarCaroline2012-07-23
孤狗"姿勢跑法"
Kama avatarKama2012-07-25
很大聲表示他只領悟一半或是沒力
Selena avatarSelena2012-07-25
如果現在跑法沒任何不適也不用硬改