跑步姿勢問題 - 健身

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-07-10T17:54

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我跑步的時候習慣腳跟先著地
剛剛跑跑步機的時候
隔壁的女生好像是腳掌前面先著地
導致跑步聲音很大
我想問一下
腳要如何著地比較不會受傷呢？

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Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2012-07-14T16:18
前腳掌比較不傷膝，可以到road_running板逛逛~
Liam avatar
By Liam
at 2012-07-18T13:51
前或全腳掌都好 就是腳跟先著地不好
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-07-23T02:48
孤狗"姿勢跑法"
Kama avatar
By Kama
at 2012-07-25T08:40
很大聲表示他只領悟一半或是沒力
Selena avatar
By Selena
at 2012-07-25T22:20
如果現在跑法沒任何不適也不用硬改

Star Trainer Premium

Christine avatar
By Christine
at 2012-07-10T10:16
剛剛閒晃iphone版 看今日免費app的時候看到這個app Star Trainer Premium http://itunes.apple.com/app/star-trainer-premium/id492137068?mt=8 原價 7.99美金，現在限時免費。 看了一下除了有warm up以外裡 ...

菜單請益

Michael avatar
By Michael
at 2012-07-10T00:54
基本資料 性別：女（男／女） 年齡：18 身高：160 體重：60 BMI：23.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：34.6%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程 ...

基礎代謝疑問

Agnes avatar
By Agnes
at 2012-07-10T00:18
性別：男 年齡：21 身高：169 體重：69.1 BMI：24.2 體脂率：21.1% 參考照片： 三餐內容 早餐：一般早餐店蛋餅或雞柳堡 有時候會喝無糖豆漿 午餐：subway火雞6吋不加美乃滋及油 或 7-11輕食便當 或 雞胸肉+燙青菜+吐司 晚餐：雞胸肉+燙青菜 日常作息時間： 暑假期間 ...

關於運動完消夜問題

Rae avatar
By Rae
at 2012-07-10T00:14
: 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ============================================================================== : 我是否已經詳讀置底文及精華區中 ...

給我一些建議吧

Kama avatar
By Kama
at 2012-07-10T00:07
※ 引述《tastytasty (meimi)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : =================================================================== ...