跑步時的胸痛和胃痛 - 健身

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By Caitlin
at 2014-03-31T19:24

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小妹我之前陸陸續續有在跑步

但是往往都很遜的只能跑3、4圈操場，如果是跑步機的話可以跑30分鐘

然後總會因為一些事情無法持之以恆地跑


冬天又中斷了很久之後，最近又想來跑操場

但是有幾次都在大約跑到3圈之後開始出現胸口痛和胃痛的情形，

尤其是停下來之後胃真的是頗痛的阿，滿不舒服的!

大約要再走操場一圈，痛感才會消失


而且其中有兩次回家過一陣子之後，就拉肚子了，

雖然我本來就滿常拉肚子，但這兩次都是肚子真的很痛的那種!


不知道版上的大大知不知道我這到底是甚麼症頭?

還有有沒有甚麼改善或避免的方式呢??

謝謝大家~


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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2014-04-02T05:04
換氣過度？
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By Ivy
at 2014-04-04T00:13
要不要先試著用快走取代慢跑看看 還有跑步機和實跑有差的
Carol avatar
By Carol
at 2014-04-04T11:56
我熱身不夠會腹痛fyi
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-04-07T00:50
跑步機坡度要調高3度 才是跑平地時的強度喔
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-04-08T01:59
既然你有中斷一段時間,重新開始難免無法適應,慢慢來囉
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By Jake
at 2014-04-08T12:01
我們老師說這種情況是太久沒跑缺氧，等你跑習慣就不會了
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By Edwina
at 2014-04-11T22:35
肚子的話...跑前不要吃太飽，吃完正餐大概2小時後再去跑
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By Zora
at 2014-04-14T09:20
拉肚子應該是本來就不舒服又跑才這樣...跟跑步沒關係
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-04-14T17:17
缺氧..跑慢一點先快走 慢慢來吧
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By Vanessa
at 2014-04-14T19:32
一開始別跑太快+把氣吐乾淨 對我來說改善很多唷

希望能增重

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By Hedwig
at 2014-03-31T14:22
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Charlie avatar
By Charlie
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By Zora
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