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跑步肚子很痛 - 健身

Catherine avatarCatherine · 2013-12-07

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敝人小胖子我
昨天一如往常踏著我的慢跑鞋上路
結果我跑到第三十分鐘
我的肚子突然的感覺很像抽筋的痛
但跑到四十分的時候 又不痛了

我跑了這麼久第一次這樣

我想請問各位前輩 我的肚子怎麼了


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All Comments

Zanna avatarZanna2013-12-07
我昨天跑8公里肚子痛 回家立馬大便
George avatarGeorge2013-12-08
一樓煞氣！
Hedy avatarHedy2013-12-12
可是我不是拉肚子的痛啊
Regina avatarRegina2013-12-13
我也很容易跑步想大便XDDDDDD
Puput avatarPuput2013-12-15
可能是換氣沒有換好
Adele avatarAdele2013-12-16
我有時候也會 呼吸調整一下就好..不過有時候是吃東西脹氣 XD
Rae avatarRae2013-12-19
側腹痛要練核心
Charlotte avatarCharlotte2013-12-21
所以有可能是核心太弱 不然就是脹氣?
Elizabeth avatarElizabeth2013-12-26
抽筋跟脹氣很明顯不同吧 應該是呼吸的問題 練核心也可以改善
Adele avatarAdele2013-12-26
脹氣很痛＞＜
Jacky avatarJacky2013-12-28
呼吸氧氣不夠吧 停下來用走的深呼深吐就好了
Rebecca avatarRebecca2013-12-29
缺氧
Agatha avatarAgatha2014-01-01
所以是捰昨天吸吐方式錯了?
Genevieve avatarGenevieve2014-01-05
你的跑齡多久 因為你說跑很久第一次這樣 也可能剛好狀況不佳
Agnes avatarAgnes2014-01-10
橫隔膜抽筋，腹式呼吸確實一點可能會有改善
Elma avatarElma2014-01-11
g關鍵字 跑步腹痛 http://ppt.cc/lN2X http://ppt.cc/1wdF
Skylar Davis avatarSkylar Davis2014-01-16
其實也沒很久… 才一年多
James avatarJames2014-01-18
我剛開始也會 一開始以為是脹氣 跑的時候 刻意咳嗽 有改善
Wallis avatarWallis2014-01-21
不過後來發現 應該是腹肌無力 跑完做仰臥起坐 7天後
Frederica avatarFrederica2014-01-23
這種會肚子抽痛的問題就沒發生了 反而平均跑速還加快
Vanessa avatarVanessa2014-01-28
跑完 做幾組仰臥起坐 可以改善會抽痛的問題