跑步腳底會痛 - 健身

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By Tom
at 2012-06-16T15:55

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我習慣赤腳在學校操場跑步..因為懶的穿鞋子XD
(是PU跑道而不是紅土的那種)

有時候跑步跑到一半時
會突然覺得腳底板中間好像被針或者異物刺到
雖然不至於太痛但還是有滿明顯的感覺
停下來看卻沒什麼異樣
而且不僅於在運動時候
有時候墊腳尖或者把腳板弓起來
也會出現這樣的情況

有幾次會嘗試穿著鞋子跑步
但是偶爾還是有同樣情形發生
所以我想應該跟赤腳沒關係

要跑步前會暖身
跑完後也會收操
是我的腳受傷了嗎?
不知道為什麼會這樣..


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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2012-06-20T22:57
google搜尋足底筋膜炎，還是穿鞋子跑步吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-06-24T02:03
看完第一段好想噓 只能說自找得
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-06-24T05:00
去找適合自己腳型的鞋子吧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-06-26T16:29
小看不穿鞋的後果
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-06-27T08:28
直覺就猜足底筋膜炎
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-07-02T01:42
傻傻的 哪有人跑步赤腳的
Carol avatar
By Carol
at 2012-07-06T01:46
赤腳跑步的很多吧.....
Megan avatar
By Megan
at 2012-07-09T09:25
赤腳跑法也有出一本書不是嗎?= = 不用噓吧
Mia avatar
By Mia
at 2012-07-10T16:13
有公 操場阿伯和阿桑會赤腳
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-07-12T10:18
說沒人赤腳跑的...去看看路跑板吧...
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-07-12T13:07
不是不能赤腳跑 要循步漸進 肌耐力不足 姿勢不對容易受傷
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-07-14T14:16
根據路跑板 赤腳跑步初學者 每天不能超過200公尺
Jake avatar
By Jake
at 2012-07-18T04:54
天生就會跑
Una avatar
By Una
at 2012-07-23T02:00
赤腳跑你要跑超慢 近乎原地跑的速度開始練
Megan avatar
By Megan
at 2012-07-26T01:18
可以赤腳跑的都是高手中的高手 沒練過不要學
Ina avatar
By Ina
at 2012-07-27T05:28
原來是筋膜炎..謝謝大家 以後會穿鞋子跑的，有些人
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-07-31T15:31
跑步會吐痰，很怕踩到= =

請問慢跑一年以上的人,體脂率都多少?

Jake avatar
By Jake
at 2012-06-16T00:38
※ 引述《sachom (沙俞)》之銘言： : 小弟以保持慢跑1個多月 每日約跑3公里 : 想持之以恆 : 不曉得慢跑一年以上經驗的前輩 : 每日跑的距離跟時間 : 還有目前體脂率都多少呢? 你的問題好發散呀~!? 這牽涉的問題很廣~體脂不單純只是靠有氧運動就可以降~ 除了有氧運動其它會影響的還有肌力訓 ...

跑步機坡度5的消耗熱量?

Elma avatar
By Elma
at 2012-06-15T21:11
不知道能不能在這邊請神人幫我計算熱量? 現在都用跑步機坡度5，速度(跑步機上顯示) 4.0 來用慢慢跑進行運動，可以幫我計算這樣運動30分鐘下來可消耗的熱量? - ...

菜單請益

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-06-15T17:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：167 體重：60 BMI： 22（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：30%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並 ...

菜單以及運動請益

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-06-15T15:20
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：31 身高：164.1 體重：50.6 BMI：18.8 體脂率：19% 三餐內容 早餐： 1.自製地瓜麵包一個(不加油及少糖)+3片烤里肌肉或3片萬巒豬腳+燙青菜一碗(加辣椒) 2.糙米薏仁紅棗飯一碗+荷包蛋一顆+水煮雞胸肉1/ ...

台北哪邊量inbody較準？

Robert avatar
By Robert
at 2012-06-15T13:14
這一個月打算週週做個三到四次有氧 一個月後再去量inbody 只是如上幾篇我所發的文 在健身房和大同運動中心量出來的體脂肪相當歡樂 不管早上量下午量 飯前飯後 量一次量兩次 都給我歡樂得很一致(／‵Д′)／~ ╧╧ 且也有發現兩家是同一種機型 體脂肪不準確外 大家也沒就其他部份的準確性做評論 估計所有的數值是 ...