跑步預測公式 - 健身

http://www.runbayou.com/jackdPrint.htm
選一個里程
輸入你跑的最快的時間進去
可以預估您的vdot值
還有可以預估您跑其他里程的時間

還有各種練習跑法的建議速度

以我來說 我輸入我的10k時間進去
半馬預估144 全馬預估336xdddd
簡直神經病 我根本無法跑全馬xdddd

不過還滿有趣的 可以爽一下
但是3k的預估就比較痛苦
我實際12分出頭 他預估是13分出頭

可能依照這個公式對我個人來看
越短程越痛苦 越長程越快樂

單純分享
以上

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