跑道的大小 - 健身

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By Doris
at 2012-09-10T22:42

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大家好～

我之前在桃園的時候學校操場是200公尺

現在在台北跑道是400公尺

今天我跑到第三圈的時候　腹部不舒服　心臟部位也不舒服

停下來慢慢走緩合一下　慢慢舒服了

之前跑200公尺的時候　15~20圈跑完沒有今天的情形發生

今天是撐到第四圈的時候　走一圈　再跑四圈　

第二次第四圈　停下來的時候　胸部跟心臟方面很不舒服

也是走一段之後才比較好!!!

請問版友們　這樣的情況是正常的嗎???

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2012-09-14T04:15
是不是很久沒跑步了?
Erin avatar
By Erin
at 2012-09-19T02:27
剛來台北時都是用走的 今天400公尺是跑第二次
Ida avatar
By Ida
at 2012-09-20T21:15
中間停一陣子沒跑 身體忘記之前的狀態 慢慢練回去就好了
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-09-25T02:13
文不對題 除非你認為你不舒服跟跑道一圈的大小有關係
Michael avatar
By Michael
at 2012-09-25T14:42
跑步大概兩周沒跑就會下降 來源不記得
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-09-26T01:59
練回來就好了
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By Hedy
at 2012-09-30T23:18
不只有跑步啦，任何運動，在兩週後他所帶來的體力增進效益
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-10-04T22:09
就會幾乎消失殆盡。譬如兩個禮拜運動一次的話，兩個禮拜後
幾乎體力跟兩週運動前沒什麼差別。
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By Eden
at 2012-10-09T03:09
謝謝樓上兩位大大^^ 確實有2個禮拜以上沒跑了 感恩!!!

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By Noah
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By Joseph
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Daph Bay avatar
By Daph Bay
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※ [本文轉錄自 basketball 看板 #1GJFaRGD ] 作者: b54102 (可問江湖頂峰) 站內: basketball 標題: [專欄] 大家都搞錯的運動伸展兩三事 時間: Mon Sep 10 04:16:25 2012 ※ [本文轉錄自 basketballTW 看板 #1GJFZ ...