跳繩腳掌會有點痛 - 健身

By Skylar Davis
at 2010-08-27T23:34

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我大概跳2400下左右
有時候會腳掌有點痛腳底中央
不是採地的部位
不過不會很久大概幾個小時就好了
這樣是腳有受傷?
大家會這樣嗎?

小腿倒是都不太會酸
腳踝也是偶而會有點痛
不過最近都不會有酸痛感

想問跳繩的各位
會有腳底部走路有點痛的感覺嗎?

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All Comments

By Rosalind
at 2010-09-01T19:47

有穿鞋子嗎有熱身嗎@@?

By Edward Lewis
at 2010-09-03T01:37

有穿熱身就基本關節部位轉動
我大概一分鐘一百下開始到結束保持這速度

By Blanche
at 2010-09-07T10:59

先熱身再跳吧...跑步跑個五分鐘再跳
就足底筋膜用的有點兇這樣

By Christine
at 2010-08-27T22:03

潛水很久但是因為自己也是運動的新手所以都不太好意思發文看到上幾篇文章的推文白條紋大有講到關於circuits的訓練因為從七月起在學校的gym有開始參加 super circuits 課程所以就來分享一下我上的課程如有不正確的觀念請大家多多指教先講一下我過去的運動歷史 (有點小長..抱歉) ...

By Ingrid
at 2010-08-27T19:54

最近在整理照片的時候（唉......）發現的一些舊照片於是把它跟新的合體 http://tinyurl.com/2el7b4b 曾經擁有勝過天長地久要往哪邊看過去都OK的！忘記這是一篇心得文心得：只要肯吃苦就會成功，報告完畢以為練狀就可以交到女朋友的，作夢比較快！ ...

By Iris
at 2010-08-27T19:47

昨天起床後腳掌好像扭傷了不過沒有很痛，走路都能正常的走所以昨天跟今天還是正常去運動因為明天是我生日，要去饗食天堂大吃一頓所以這幾天更是加緊運動禮拜一要量inbody，也不能不運動只是在這時間腳掌扭傷了，真是讓人頭痛不知道該怎麼辦才好阿atat 會跟這幾天mc來了有關嗎這個 ...

By Megan
at 2010-08-27T19:38

想請問版友們 True Fitness 晚間瑜珈課程會不會難預約 ? (很早上網登記 / 很難約到 / 約不到 /...) 敝人只上過早上 andamp; 下午課程對晚間的狀況不太了解非常感謝 !! ※ 編輯: nooooooooon 來自: 140.112.218.30 ...

By Rosalind
at 2010-08-27T18:18

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：25 身高：160 體重：55 BMI：21.5 體脂率：25% 基礎代謝：1250 三餐內容早餐：麥片+牛奶或豆漿+蛋或自製土司+蛋午餐：三份菜+一份肉+飯晚餐：三份菜+一份肉+飯其他：各種水果日常作息時間：6點 ...