跳繩的場地選擇 - 健身

By Jack
at 2013-08-22T16:13

Table of Contents

請問大家

跳繩究竟應該要選擇在哪種場地進行比較好呢

主要是想要問在水泥地適不適合呢

還是要在泥土地比較好?

我之前會在我們家頂樓跳 (水泥地)

跳完總覺得腳板很痛

想說是不是選錯場地了

我查網路兩種說法都有有的說要選水泥地比較好有的說不要在水泥地

(泥土地亦同)

想請教大家到底應該哪種場地比較好比較不傷關節呢

另外目前大概只能考慮這兩種場地

因為我想要利用上班中午休息時間去小運動

辦公室附近能找到的場地就這兩種什麼PU或鋪木地板的體育場大概是不敢妄想

謝謝大家

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All Comments

By Xanthe
at 2013-08-23T01:13

你有穿鞋子嗎？要穿運動鞋哦

By Olga
at 2013-08-23T16:16

恩恩會穿

By Zanna
at 2013-08-24T12:24

腳踝要靈活啊~ 不是跳下來就硬硬的撞地板

By Yuri
at 2013-08-26T22:24

昨天赤腳在房間跳今天腳掌和小腿好痠痛

By Wallis
at 2013-08-28T05:25

買一塊厚薄適中的墊子墊著跳?

By James
at 2013-08-28T12:50

最好不要在剛性地面跳常常看到一堆人在人行道.水泥地

By Isabella
at 2013-09-02T03:23

路跑真為他們晚年的腳部擔憂

By Oliver
at 2013-09-03T13:24

那..水泥地上鋪瑜珈墊...會不會傷膝蓋呢?(我目前是這樣)

By Lydia
at 2013-09-07T11:17

感覺你的動作不對

By Brianna
at 2013-09-10T11:09

1.你有扁平足嗎？ 2.你有踮著腳尖跳嗎？這些有影響

By Selena
at 2013-09-14T14:06

1.有輕微扁平足(有青蛙肢) 2. 有墊腳尖 (不墊沒辦法跳吧)

By Tom
at 2013-09-18T22:45

墊著腳尖跳通常是在說落下的時候硬硬的撞地面，你注意

By Aaliyah
at 2013-09-23T05:50

一下自己落下時的狀況這是協調性和肌力問題

By Belly
at 2013-09-23T17:23

買大片的巧拼板，不像泥土地影響甩繩，又可吸收腳的衝擊

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