身上那部位的肌肉練了最無用 - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2016-05-13T13:56

Table of Contents




大家認為在健身房練哪部位的肌肉最無用

無用高低不包含觀賞性

感覺很多人會選腹肌

大家來聊聊，不是要開戰XD


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Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2016-05-16T17:21
臉部?
Mia avatar
By Mia
at 2016-05-19T10:40
沒人會特地練臉部肌肉吧....
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-05-22T16:50
鼻孔
Candice avatar
By Candice
at 2016-05-23T22:50
就是因為最無用所以沒人練阿
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-05-25T22:36
雞肌
Annie avatar
By Annie
at 2016-05-27T05:52
絕對是耳朵。
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By Belly
at 2016-05-29T15:52
題目是在健身房練的肌肉阿(歪
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-05-29T23:26
括
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-05-30T10:10
樓上有認真好好的看我的內文(感動)
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-05-31T19:26
我說ccu
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By Franklin
at 2016-06-05T00:06
腹肌超有用的好嗎～（妹子大多只看這個QQ
Gary avatar
By Gary
at 2016-06-06T10:12
咀嚼肌
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-06-07T10:45
認真回 胸肌 功能性感覺比較低
Belly avatar
By Belly
at 2016-06-10T22:59
樓上，胸肌有觀賞性
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By Enid
at 2016-06-15T06:03
胸肌功能性很高吧......
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-06-19T15:06
胸肌可以把衣服撐起來怎麼沒用..
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-06-20T20:28
這問題去問李沛旭
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By Mason
at 2016-06-23T14:56
臉用練的沒辦法改變既有現實
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-06-28T04:01
上肢水平推
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-06-29T04:14
以運動員來說應該是二頭吧 ，就好看成分居多
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-06-29T16:42
括約肌
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-07-03T00:44
括__
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-07-06T21:40
認真回 應該是二頭 我忘了那個人有說過 二頭功能是增加自信
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-07-07T03:13
我覺得運動員是 大腿 跟背 下背 臀
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-07-10T01:28
樓上是看水肥的文章吧
Selena avatar
By Selena
at 2016-07-14T22:35
比較有用 二頭真的相對比較沒用
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-07-19T15:30
斜方咧？
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-07-21T11:35
L大的斷句會嚇死人 腿 背 臀 大部分的運動都是必備
Olive avatar
By Olive
at 2016-07-26T05:04
括約肌
Joe avatar
By Joe
at 2016-07-28T23:08
肩
Irma avatar
By Irma
at 2016-08-01T00:39
我原本以為是二頭或斜方 但是我後來覺得沒有沒用的
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-08-03T15:34
拮抗很重要
Candice avatar
By Candice
at 2016-08-08T12:02
呸噓哥說是胸肌嘎 大家是我是二頭 但小弟淺見覺得二
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-08-10T23:23
頭其實在拉的動作可以幫不少忙吧應該也算重要 前佢
跟斜方不知道算不算重要 我覺得應該比二頭來的無用
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-08-15T07:34
練肩的動作，搬東西都用不到，視覺又沒腹肌好
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-08-17T02:39
花園垣可以用耳朵支撐倒立
Iris avatar
By Iris
at 2016-08-17T05:10
肩膀生活中算重要的吧? 不過斜方感覺真的功能性不高
肩膀生活中算重要的吧? 不過斜方感覺真的功能性不高
Eden avatar
By Eden
at 2016-08-18T12:01
佔器材滑手機練眼部肌肉算嗎
佔器材滑手機練眼部肌肉算嗎
Heather avatar
By Heather
at 2016-08-19T01:27
小腿?
小腿?
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-08-22T16:43
那應該就是三頭了吧 最沒用就三頭
那應該就是三頭了吧 最沒用就三頭
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-08-23T21:39
括約肌
Adele avatar
By Adele
at 2016-08-26T12:02
括__
Irma avatar
By Irma
at 2016-08-31T05:03
認真回 應該是二頭 我忘了那個人有說過 二頭功能是增加自信
Leila avatar
By Leila
at 2016-09-04T19:35
我覺得運動員是 大腿 跟背 下背 臀
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-09-07T02:15
樓上是看水肥的文章吧
Jack avatar
By Jack
at 2016-09-07T05:59
比較有用 二頭真的相對比較沒用
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-09-09T06:41
斜方咧？
Andy avatar
By Andy
at 2016-09-11T09:24
L大的斷句會嚇死人 腿 背 臀 大部分的運動都是必備
Enid avatar
By Enid
at 2016-09-15T11:29
括約肌
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-09-15T14:52
肩
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-09-19T00:38
我原本以為是二頭或斜方 但是我後來覺得沒有沒用的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-09-21T14:43
拮抗很重要
Iris avatar
By Iris
at 2016-09-24T04:39
呸噓哥說是胸肌嘎 大家是我是二頭 但小弟淺見覺得二
Madame avatar
By Madame
at 2016-09-24T07:20
頭其實在拉的動作可以幫不少忙吧應該也算重要 前佢
跟斜方不知道算不算重要 我覺得應該比二頭來的無用
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-09-26T12:40
練肩的動作，搬東西都用不到，視覺又沒腹肌好
Selena avatar
By Selena
at 2016-09-27T12:22
花園垣可以用耳朵支撐倒立
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-09-27T21:23
還是說是宋仲肌
Liam avatar
By Liam
at 2016-09-29T21:56
三角吧
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-10-04T00:22
拉單槓要用到二頭
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-10-04T17:32
斜放可以增加背東西的支撐力吧
三角才是比較無用的
Emily avatar
By Emily
at 2016-10-07T11:06
咀嚼肌超廢
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-10-12T08:30
抱小孩二頭蠻重要的XD
David avatar
By David
at 2016-10-14T19:03
小腿啊！
Candice avatar
By Candice
at 2016-10-16T03:34
三角比較無用吧應該不會有人故意伸直提東西吧
Mia avatar
By Mia
at 2016-10-17T02:09
三角對游泳自由式有很大幫助吧
Selena avatar
By Selena
at 2016-10-20T03:45
lp
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-10-23T17:06
三角大 穿衣服還不錯看阿
Heather avatar
By Heather
at 2016-10-25T12:46
絕對是胸肌阿 你看沒練的人
可能四肢粗壯 但絕對不會沒練還有大胸肌
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-10-28T03:18
能出現肌肉的都有用 無用的肌肉就萎縮
Freda avatar
By Freda
at 2016-10-28T18:26
真正沒用的是不是都退化了
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-11-02T02:35
胸肌啊 payshe哥認證最無用肌肉哦
Lily avatar
By Lily
at 2016-11-06T22:52
腹肌 胸肌 只要好看都是好肌
James avatar
By James
at 2016-11-08T12:26
斜方超重要的，有練技擊運動都要練！
Steve avatar
By Steve
at 2016-11-13T06:43
胸肌無用
Susan avatar
By Susan
at 2016-11-17T16:26
何不問問胸肌無用男
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-11-18T08:59
二頭
三角怎麼會無用 肩部力量很重要
Ida avatar
By Ida
at 2016-11-18T19:42
我都不練肱二頭 無助我的運動表現
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-11-22T14:16
有用沒用看你用在哪裡，目標是什麼，有些肌肉看似沒用，卻
可能是沒有啟動而讓別的肌肉代償，練你覺得最有用的，但
其拮抗肌沒練，反而會引起姿勢不當或受傷。
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-11-22T23:14
前天剛好看到這篇文章 http://goo.gl/vBn5cL
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-11-26T13:59
二頭可以拉直升機啊
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-11-27T06:51
胸肌
Kristin avatar
By Kristin
at 2016-12-01T07:55
推"看似沒用其實都很重要" 下背、三角拉傷過才知道牽
動很多動作都不能做
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-12-05T08:59
二頭一票
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-12-06T18:37
運動頂尖講座系列真的很不推…
Delia avatar
By Delia
at 2016-12-07T10:36
怎麼會認為是二頭跟三頭呢……在怎樣也不可能是這兩個
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-12-09T12:56
你搬東西，推或拉，都一定用的到
Belly avatar
By Belly
at 2016-12-13T01:05
推胸肌，運動上僅拳擊、格鬥相關比較有用
Noah avatar
By Noah
at 2016-12-15T15:20
胸肌籃球上對抗滿重要的
Mary avatar
By Mary
at 2016-12-17T17:33
斜方很重要阿 專門對抗圓肩駝背的
Una avatar
By Una
at 2016-12-19T07:33
對我來說是三頭吧 手很少須要向後拉
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-12-22T02:21
子彈肌吧 你說說他能幹嘛
Emma avatar
By Emma
at 2016-12-24T06:24
說二三頭沒用的是不是沒有停車喬車過><
George avatar
By George
at 2016-12-28T10:35
蘋果肌
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-01-01T22:15
橋機車位，有時候遇到斜坡要用拉的出發
Emma avatar
By Emma
at 2017-01-05T10:43
坐公車或捷運，拉的手把，二三頭都會用到
Adele avatar
By Adele
at 2017-01-07T07:31
在拉的過程中，二三頭會是硬的，持續充氧，連暖身都免了
Zora avatar
By Zora
at 2017-01-07T11:42
腹肌女生可能用不太到，但男生…>///<
Delia avatar
By Delia
at 2017-01-10T14:10
看推文就知道台灣人知識多麼貧乏 還二三頭....
Carol avatar
By Carol
at 2017-01-13T13:41
肱二頭啊
Adele avatar
By Adele
at 2017-01-14T05:04
子彈肌(前鋸肌)無力會造成翼狀肩胛winging scapula...
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-01-15T14:23
所以很重要好嗎...一堆人肩胛不穩定狂推猛送的...
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-01-19T09:27
腹肌……對於迷之運動表現很重要
David avatar
By David
at 2017-01-20T18:12
你指的是腹肌群，還是只有外觀的腹直肌?
Delia avatar
By Delia
at 2017-01-22T11:08
你試試腹肌拉傷，你就發現很多動作都會連動到腹肌，腹橫
肌是穩定軀幹，腹斜肌有關轉體，所以哪裡沒用，重點是在一
般人有需要讓腹直肌肥大到那種程度，有需要體脂低到讓腹
肌型露出嗎?
Iris avatar
By Iris
at 2017-01-22T22:35
技巧好一點的，可能連側腹肌都用的到XD
Madame avatar
By Madame
at 2017-01-26T16:13
然後腹直肌那麼強，有讓相對應的下背肌也增強嗎
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-01-29T19:09
不過話說回來，外觀基本上就是一種目的，也代表你想展現
的用處，雖說有人為健康，有人為興趣，有人着重功能性，
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-01-30T09:14
但不可否認為了外觀的目的也不在少數。
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-02-03T19:56
這邊談的重不重要，指的是肌肉參與度，
Joseph avatar
By Joseph
at 2017-02-04T08:31
而非脂肪，但有練腹肌，對於晚上的運動，我覺得是有幫助
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-02-08T15:17
隊長在拉直昇機一直看著他的二頭...
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-02-10T17:51
我同事只要醒著就是在嚼檳榔鍛鍊咀嚼肌
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-02-13T14:07
美式足球 推人好像滿吃胸肌的
Enid avatar
By Enid
at 2017-02-14T22:31
當然是胸肌啊
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-02-15T12:13
耳動肌吧^_^
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-02-16T23:09
二頭很有用阿 你看隊長拉直升機的時候全世界都看到他的二
頭 超有用阿
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-02-19T03:18
腹肌超有用好嗎
Liam avatar
By Liam
at 2017-02-19T08:40
盲腸還蠻無用的 大部分東西長在身上都是有用的
Damian avatar
By Damian
at 2017-02-19T17:15
動耳肌阿，只有少數人有這條肌肉
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-02-20T01:44
小雞肌，練了最無用
Selena avatar
By Selena
at 2017-02-23T17:52
小腿不是跑步有用嗎，籃球連續跳耀也要小腿力量
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-02-24T15:45
跑步跟小腿的關係不大,與臀部與膕繩肌有關
Olive avatar
By Olive
at 2017-02-28T23:12
我哥路跑之後會脛前痛，我以為跑步會用到小腿
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-03-02T19:07
你出拳也會用到腹肌啊....你打赤膊在鏡子前出拳就知道
Heather avatar
By Heather
at 2017-03-04T13:41
出拳的瞬間會看到腹肌用力 因為身軀旋轉
Robert avatar
By Robert
at 2017-03-09T09:10
二頭練背很需要用到 但三頭練胸我幾乎沒痠過三頭 所以
就是三頭了 三頭沒用論~
Leila avatar
By Leila
at 2017-03-13T08:43
胸肌運動上無用，但是有求偶功能
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2017-03-15T13:55
前臂肌肉 真的用不到

肚子肥肉軟到友人不可置信

Edwina avatar
By Edwina
at 2016-05-13T13:12
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ================================以上禁止刪除================================ 我已經連續健身三個月，但肚子肉真的軟到一個誇張，比我旁很多的人肚子都沒這麼軟 是因為高中體重曾經飆到170cm76公斤嗎？ 當初沒 ...

重訓與有氧時間的調配

Odelette avatar
By Odelette
at 2016-05-13T12:44
小弟我平常的訓練菜單是一個禮拜去健身房五次 每次運動的時間約2.5小時 其中大約1h 50min重訓，40min有氧 最近我把菜單改成一個禮拜全身練兩次 相較之下重訓的時間就需要比較多一點 這個禮拜我開始嘗試把有氧的時間去掉，全部改成重訓 把時間都挪給重訓之後，我覺得肌肉的感覺比以前更好了 因為 ...

一個月花多少錢在健身上

Linda avatar
By Linda
at 2016-05-13T11:05
各位巨巨們好 我想問各位平均一個月花多少錢再健身上 以我為例 健身房會費 : 1000/month 營養品 : 640/month 乳清 體育用具 : 4000/year 交通油錢 : 20/month 健身餐，時間成本，都不算 一個月 約2000元 - ...

健身久了，說話聲音會變?

Mia avatar
By Mia
at 2016-05-13T09:37
有人覺得，練健身久了，說話聲音會改變嗎? 好像變稍微低沉，較有共鳴， 是因為練胸肌還是核心，共鳴變厚，讓聲音改變嗎? 還是我的錯覺? - ...

乳清真的不能喝太多

Hedy avatar
By Hedy
at 2016-05-13T03:26
小弟最近一個月在嘗試正餐吃素 平日所需蛋白質只靠乳清 一般是在睡前跟重訓後使用 但由於時間關係 小弟有時把運動時間改到晚上 所以導致一天中兩次乳清始用時間差距 只有3小時左右 運動完使用不會有症狀 但睡前喝會產生些不適 像頭痛 發熱 喉嚨乾渴 腫脹 但是像ㄧ般人的腹瀉到是沒有產生 Ps 小弟昨睡前因為某些原 ...