身材待批 - 健身

By Genevieve
at 2008-08-13T23:24

Table of Contents

本來是很不想獻醜的....
基於bala兄(daycat)極度盛情的邀約之下
加上他說我又高又帥把我捧的心花怒放XD 你真的太會說話了!!!
(其實本人身高普通長相也還好...)
不放個照片對拔辣兄說不過去呀

剛好前兩天拍了幾張嫩照
那麼小弟我就獻醜幾張了
現在增重中(鄉民:幹那麼油還找藉口)
目前身高174 體重83UP 體脂約17吧
可能是體脂高又看不出有練過那種
各位別批的太凶啊

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=a521325&b=4&f=1038754550&p=44
府城盃與凱彬選手合照個人很欣賞他

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=a521325&b=4&f=1038754551&p=45
府城盃與陳孔文選手合照

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=a521325&b=4&f=1038754547&p=41
油油小背

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=a521325&b=4&f=1038754548&p=42
指定動作闊背肌伸展

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=a521325&b=4&f=1038754549&p=43
指定動作背面雙手二頭肌

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=a521325&b=4&f=1038754545&p=39
指定動作側面胸大肌

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=a521325&b=4&f=1038754546&p=40
指定動作側面三頭肌

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=a521325&b=4&f=1038745797&p=35
四個月前 74公斤體脂有12以下吧科科好像也很弱 5樓你說呢

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=a521325&b=4&f=1038754552&p=46
補一張嫩腿啦

先出門去囉晚點回來看看死狀如何悽慘

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Tags: 健身

All Comments

By Robert
at 2008-08-18T08:30

喔~我有在府城杯看到你唷~口秋咪~

By Liam
at 2008-08-22T03:05

羞又被看到了

By Kumar
at 2008-08-22T18:43

我們是坐在左手邊第四五排那一堆人

By Elvira
at 2008-08-25T22:22

我也是左邊前排的 XD

By Steve
at 2008-08-27T19:13

所以我才說我有看到你呀~(羞)

By Bethany
at 2008-08-29T03:06

我要先出門去改天聊~羞

By Hedda
at 2008-09-01T21:06

我覺得臉要有點殺氣比較好XD

By Belly
at 2008-09-05T11:14

有圖有推~型不錯哦,不過之後要減脂飲食控制可是很痛苦的.

By Rae
at 2008-09-06T00:48

我都不敢一下增很重(其實是怕很慢..)...去年9月到現在也

By Belly
at 2008-09-08T09:17

才增重了10KG左右....不過還是推啦,有圖就有GUTS~ ^^

By Lily
at 2008-09-11T18:11

好帥~!

By Irma
at 2008-09-16T07:37

我臉不夠殺氣嗎?驚!

By Barb Cronin
at 2008-09-19T11:05

ace有沒有guts就看現在了啊交出圖來吧!我要看王牌的真相

By Candice
at 2008-09-23T10:02

(11個月增10公斤ok啦嘟嘟好啦)

By Suhail Hany
at 2008-09-27T09:28

11樓的地瓜感謝友情推文XD 就等你PO圖了
你這台南人怎麼沒去看府城盃...

By Freda
at 2008-09-30T22:34

喔喔~~您動作真快!!!整個就是帥氣啊~~嘿嘿嘿~~

By Valerie
at 2008-10-03T23:52

不要再褒我了拔剌兄你比較像古天樂啦帥

By Margaret
at 2008-10-08T03:43

古天樂!?李炳輝還比較有影~~"老帥哥"~~嘿嘿~~

By Rosalind
at 2008-10-11T16:16

時間過的真快又到了訓練時間練手臂去晚點聊掰哩

By Jacob
at 2008-10-16T10:59

利害利害~

By Thomas
at 2008-10-20T08:24

原po感覺很好相處!

By Bennie
at 2008-10-23T01:11

原來bala兄也會在這邊出沒啊!!! 呵呵...

By William
at 2008-10-24T01:50

註冊沒多久啊~~覺得這邊蠻"混亂"的說~~

By Elma
at 2008-10-25T10:21

eating學長你比較厲害啦是你不甘嫌啦

By Regina
at 2008-10-25T13:51

y大我看起來有很好相處嗎?? 我歹鬥陣出名的....

By Catherine
at 2008-10-29T02:27

..是喔xd

By Margaret
at 2008-10-31T02:52

在信義路上青年健身院練習的吧?

By Donna
at 2008-11-03T21:15

莫非又一個看過我的鄉民不過我不是台北人XD

By Hamiltion
at 2008-11-06T19:41

靠..我被伸圖了..愛立克不奇毛~RJ~快來幫我擋下這一波~~~

By Joe
at 2008-11-07T06:45

嗚嗚嗚嗚不錯耶

By Selena
at 2008-11-08T08:07

ace交圖吧沒有二話的啦聽說台南人都很有氣魄的啊

By Edith
at 2008-11-09T10:08

艾瑞克大之前有po過啦沒法幫你擋囉

手肘疑問

By Susan
at 2008-08-13T22:31

我在做伏地挺身時下去的時候手肘的關節處會痛那是我彎的太下去嗎還是我姿勢錯誤阿而且就是我的右手都比較出力左手出力很少那該如何使左手出力較多呢 - ...

身材待批

By Ida
at 2008-08-13T21:40

我也來PO一下自己最有自信的地方好了股四頭http://www.wretch.cc/album/show.php?i=baminton3andamp;b=9andamp;f=1152698220andamp;p=0 肩三角http://www.wretch.cc/album/show.php?i=bam ...

身材待批

By Olivia
at 2008-08-13T21:16

看到bala兄的背肌突然讓我想起一位游泳選手就是最近剛破100自由式記錄的 http://tw.youtube.com/watch?v=BG3HhxWNrHU bala兄的背肌有他的影子（雖然身高和肩背寬差一截....）影片最後面會有這位游泳選手的背肌放鬆照這位選手是近幾年我看過背肌最大的泳將 ...

這樣會太操嘛?

By Quanna
at 2008-08-13T19:41

小弟我170公分 57公斤看起來瘦瘦的不過肚子就是有一圈最近開始做有氧下午游泳1小時大概游1km~1.5km 晚上再慢跑400m*10圈想再加上重訓不知道會不會太操了... - ...

重訓及有氧的時間

By Suhail Hany
at 2008-08-13T19:11

目前的習慣是早上重訓晚上有氧 (基本上這兩項還是隔天輪流進行的) 想請問一下重訓要在早餐前還是早餐後呢??? 哪種對於肌肉發展比較好另外有氧應該在早上還是晚上比較好呢?? 吃飯前還是吃飯後感謝回答了 - ...

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