身材待批 - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2008-08-13T23:27

Table of Contents

※ 引述《boob5566 (@@)》之銘言:
: 我也來PO一下自己最有自信的地方好了
: 股四頭http://www.wretch.cc/album/show.php?i=baminton3&b=9&f=1152698220&p=0
: 肩三角http://www.wretch.cc/album/show.php?i=baminton3&b=9&f=1152698221&p=1
: 畫質太差??姿勢太爛??
: 對不起~小弟肌肉量太少 所以只好擺一些怪姿勢再刻意拍模糊照來虛榮自己一下
: 大家盡量鞭 小弟會當做進步的動力
: ※ 引述《daycat (bala)》之銘言:
: : http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=media&ID=2217&fid=
: : 閒暇之餘 還請盡情鞭
: : 原PO及26F
: : 來當個傳說中第一個人 不~~是小丑才對~~有點想作為的小丑~~

看到板上這麼多怪物級...

小弟也來獻醜一下
鞭吧~ 讓我能努力改進
胸大肌
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=syonmisulin&b=3&f=1779532588&p=22
肱二頭
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=syonmisulin&b=3&f=1779532586&p=20
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=syonmisulin&b=3&f=1779532581&p=15

在學校健身房自己練
知識大多來在板上


--
Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2008-08-17T21:23
胸有點薄?? 不過還不錯 體脂低!!!!
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-08-18T22:53
頭一張的目的是要拍美眉對吧~~嘿嘿~~拼了拼了~~

手肘疑問

Susan avatar
By Susan
at 2008-08-13T22:31
我在做伏地挺身時 下去的時候 手肘的關節處會痛 那是我彎的太下去嗎 還是我姿勢錯誤阿 而且就是 我的右手都比較出力 左手出力很少 那該如何使左手出力較多呢 - ...

身材待批

Ida avatar
By Ida
at 2008-08-13T21:40
我也來PO一下自己最有自信的地方好了 股四頭http://www.wretch.cc/album/show.php?i=baminton3andamp;b=9andamp;f=1152698220andamp;p=0 肩三角http://www.wretch.cc/album/show.php?i=bam ...

身材待批

Olivia avatar
By Olivia
at 2008-08-13T21:16
看到bala兄的背肌 突然讓我想起一位游泳選手 就是最近剛破100自由式記錄的 http://tw.youtube.com/watch?v=BG3HhxWNrHU bala兄的背肌有他的影子 (雖然身高和肩背寬差一截....) 影片最後面會有這位游泳選手的背肌放鬆照 這位選手是近幾年我看過背肌最大的泳將 ...

這樣會太操嘛?

Quanna avatar
By Quanna
at 2008-08-13T19:41
小弟我170公分 57公斤 看起來瘦瘦的 不過肚子就是有一圈 最近開始做有氧 下午游泳1小時 大概游1km~1.5km 晚上再慢跑400m*10圈 想再加上重訓 不知道會不會太操了... - ...

重訓及有氧的時間

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-08-13T19:11
目前的習慣是早上重訓 晚上有氧 (基本上這兩項還是隔天輪流進行的) 想請問一下 重訓要在早餐前還是早餐後呢??? 哪種對於肌肉發展比較好 另外 有氧應該在早上還是晚上比較好呢?? 吃飯前還是吃飯後 感謝回答了 - ...