車禍後體態的維持 - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-08-31T22:27

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經過一個暑假的訓練

也算是略有小成

可以往下穿一個SIZE的衣服了

無奈最近出了個小車禍

擦傷居多

有些撞傷

所以有氧運動是暫時不能做一陣子了

我通常都游泳

這幾天

飲食有多吃了一點

因為想要早點復原

無奈短短兩三天

體重直線上升三公斤

我很害怕我兩個月的努力

因為一個車禍

化成泡影

想請問一下

在腳受傷的情況下

只剩少吃一途了嗎

還是有什麼一些簡單的有氧運動

謝謝

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妹:如果是哥哥的話,可以呦!!

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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-09-01T22:05
妹:如果是哥哥的話,可以呦!!
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By Ophelia
at 2008-09-04T01:27
兩個月的努力即使消失了也很快就補得回來...
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By Ophelia
at 2008-09-05T21:08
知道對的方法 什麼時候作都有效 最怕的是不作
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By Una
at 2008-09-08T01:52
先控制飲食 好好養傷 等傷好再說吧 一堆擦傷 作什麼都痛吧
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By Hardy
at 2008-09-09T19:34
擦傷一個禮拜左右應該就可以結痂了吧 既然不能運動 就戒口吧

運動完後喝Zero可樂好嗎?

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By Iris
at 2008-08-31T18:44
號稱0熱量,0脂肪, 把他當作運動完的正向回饋感覺還不錯。 但是感覺那有那麼完美的事,想請問這種飲料常喝會不會有啥問題? 特別是對一個正在大量進行有氧來減肥的人來說? 謝謝 - ...

推薦我愛看的極限體能王

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By Victoria
at 2008-08-31T15:47
平常有看極限體能王的習慣 今天看了JET日本台2006秋季播出 總共有4個STAGE 100位選手 裡面也有台灣藝人陳子強以及攀岩背景的運動員李恩至 還有奧運十項全能部分 美國代表隊選手保羅.安東尼.垂克 總之高手很多 但是闖入第二STAGE大約只有10位左右 李恩至也很爭氣闖入第二STAGE 看了很 ...

關於仰臥胸部推舉用的平板凳

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By Ida
at 2008-08-31T14:00
請問各位 如果我用弧形仰臥起坐板代替平板凳 用啞鈴做一些練胸部的動作 這樣OK嗎? 會不會對身體哪裡不好或是效果上的差異? 在此先感謝各位的解答! - ...

有關於跑步後流汗的奇怪情形

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By Rae
at 2008-08-31T11:54
小弟我這陣子為了能瘦下來 尤其重點是想瘦下半身大腿和小腿 所以都有去跑步 不過我跑完步後 觀察了我流汗的情形 發現到一個小小的問題: 我跑完步後會流汗 不過我發覺流汗的地方都集中在上半身 例如胸前、背部、手臂 脖子和額頭這些地方 反而下半身屁股、大腿、小腿這三個地方幾乎完全沒有流汗 ...

請問用啞鈴可以練握力嗎?

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By Puput
at 2008-08-31T11:50
我想練握力跟前臂 不過我沒有握力器或握力棒這種東西 只有兩組啞鈴,一組14p,另一組8p 我想說兩手各拿一隻14p及8p的,總共22p 然後就這樣拿著,讓手自然垂下 看能撐多久,大概撐了2分多鐘之後手會開始抖,前臂有點酸酸的感覺 請問這樣訓練會有效嗎? - ...