車禍骨折後的運動? - 健身

各位版友好,我前幾個月車禍右手橈骨處骨折(大概是手腕處,裂+斷掉囧)
打了三根鋼釘(外固定),已於5月中旬分別拔除,
目前每天都去醫院復健科做復健
(打石膏太久,右手僵硬,許多角度都很卡,抓握力尚可
由於車禍修養這段時間住處附近沒有什麼可以選所以幾乎都走去吃便當店
以前有跑操場習慣(一天4km)
但現在因為骨頭還在癒合所以不適合做太劇烈的運動,
目前都是在家裡鄭多燕和快走
我想過跳繩但被制止了QAQ,有版友推薦適合在受傷休養期間能做得運動嗎?

謝謝!

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