輕鬆練腹肌 - 健身

Emily avatar
By Emily
at 2015-09-09T00:57

Table of Contents

哈哈

輕鬆的方法應該都是唬爛的

但是可以讓心情放輕鬆 XD



這個很多人應該看過了

https://youtu.be/gYND9GqtEI8


最近又看到這個，還真的滿吸睛的，笑到不行XD

https://youtu.be/RUCrsZkdIKQ


高階一點的是這招，但是和起來有點痛....

https://youtu.be/W9hJG03FI6Y


為了性別平衡一下，來個女性專用的...

https://youtu.be/Uf7HpJ9ijoc

--
Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-09-13T03:05
第三個影片 那鐵棒在身體裡暢行無阻阿 不怕傷到器官嗎 太可
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-09-16T03:10
三好恐怖 飲食不改不運動 三個月又回來了吧...
Robert avatar
By Robert
at 2015-09-16T06:15
還是像難解的宿便那樣 有宿脂?
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-09-17T10:07
第三個不就是抽脂嗎?
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-09-19T05:15
第三個好恐怖
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-23T05:05
從乳頭插進去耶，好恐怖*_*
Erin avatar
By Erin
at 2015-09-27T05:05
第三個一看好痛啊

好的膝蓋帶你上天堂...

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-09-09T00:43
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 ...

減脂飲食菜單請益

Olive avatar
By Olive
at 2015-09-08T23:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：27 身高：170 體重：78.6 BMI：27.1（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：33.5（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥 ...

高雄博愛健身工廠健身打球朋友

Elma avatar
By Elma
at 2015-09-08T23:11
我在八月時加入了健身工廠(高雄博愛路)，由於先前健身的效果不佳(沒動力及設備有限) 再考慮後決定加入健工，希望能好好全心全力專注於健身，達到事半功倍的效果。 但在卯起勁來健身約一周後發現沒有伴能一起練，效果沒那麼好，在此發文徵求能一起 健身，近期想要變壯在博愛廠的朋友們，一起努力!! 本人也喜歡打籃 ...

wg會員怎麼轉讓

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-08T22:53
wg會員怎麼轉讓 要付手續費嗎 有人可以分享一下嗎 - ...

開始晨跑囉

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-09-08T22:01
本版首發！ 因為下班時間很不固定 加上每次下班都覺得好餓想趕快吃晚餐 所以最近幾個月開始把晚上跑步改到了早上 只是都會怕太累起不來 所以幾乎都是晚上10點就上床睡覺 預計隔天5:30起床 感覺下了班就要睡覺的感覺 好像都沒有自己休閒的時候阿 想請問有人也是早上運動的嗎 那你們前一天晚上的作息又是怎樣安排呢 ...