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農夫走路可以用原地踏步嗎？ - 健身

Jacky avatarJacky · 2021-10-03

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各位前輩好

六角槓拉完，不下槓片做農夫走路剛好

因場地大小，也不影響他人

可以改原地踏步嗎？
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健身

All Comments

Mary avatarMary2021-10-07
我都跟別人農夫battle
Mason avatarMason2021-10-11
想原地 作硬舉就好了 這兩個訓練的目的不一樣
Vanessa avatarVanessa2021-10-14
這畫面想了都覺得頭痛Zzz
Steve avatarSteve2021-10-11
可以啊。你想原地轉圈圈也沒人會管你。
Jack avatarJack2021-10-15
最好還要精神噠數
Emma avatarEmma2021-10-11
原地踏步～ 走～記得喊1 2
Puput avatarPuput2021-10-15
二樓的硬舉原來會踏步
Andrew avatarAndrew2021-10-11
可以在跑步機上面試試^^
Rae avatarRae2021-10-15
原地踏步容易習慣，建議可以踩軟墊或平衡墊藉由不穩定平台來刺激腹部與肩關節穩定
Mia avatarMia2021-10-11
農夫走路會等於農夫踏步嗎？ 樓下解答
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-10-15
窩不知道
Quanna avatarQuanna2021-10-11
走路對於重心轉換跟踏步比較還是有差異的，先想一下你想從農夫走路得到什麼能力就知道能不能練
Doris avatarDoris2021-10-15
可以繞小圈圈。原地跑/踏步少掉很多負責推動的核心力量，而且比較容易傷膝蓋
Eartha avatarEartha2021-10-11
我農夫走路比較喜歡嘟著嘴用小夫走路
Ophelia avatarOphelia2021-10-15
我都戰鬥陀螺給你參考
Edith avatarEdith2021-10-11
你把他拿到跑步機上面就可以了 選我正解
Caroline avatarCaroline2021-10-15
拿去跑步機就變成螃蟹走路惹 很不方便
Elvira avatarElvira2021-10-11
踢正步效果比較好
Mary avatarMary2021-10-15
想想都覺得畫面很不行
Annie avatarAnnie2021-10-11
換別間健身房
Margaret avatarMargaret2021-10-15
1是左腳 2是右腳 121
Zanna avatarZanna2021-10-11
樓上留言為什麼有聲音
Cara avatarCara2021-10-15
精神答數想一下你要練什麼就知道可不可以了吧
Daniel avatarDaniel2021-10-11
1~2~3~4 雄壯～威武～嚴肅～剛直
Joe avatarJoe2021-10-15
建議直接去稻田裡面走路
Mary avatarMary2021-10-11
可以原地旋轉
Zanna avatarZanna2021-10-15
梅花，梅花，預備~~~~唱
Anonymous avatarAnonymous2021-10-11
夜色茫茫～夜色茫茫～ 預備唱☺
Harry avatarHarry2021-10-15
我們是正義的一方，要跟惡勢力來對抗
Jack avatarJack2021-10-11
原地跳家將？ 左甩右甩，連核心都能顧到喔
Anonymous avatarAnonymous2021-10-15
不行，上次有個巨巨這樣做，就掉入地心穿越了
Necoo avatarNecoo2021-10-11
原地踏步跟向前邁步應該還是有區別吧，前者我個人做起來很彆扭，農走只能在原地踏步我可能乾脆放棄農走。
Heather avatarHeather2021-10-15
要像七爺八爺那樣原地走才行
Anonymous avatarAnonymous2021-10-11
快被推文笑死XDDDDDDDDDDDDDDD
Thomas avatarThomas2021-10-15
一噁一噁一痾
Eden avatarEden2021-10-11
我拿來當呼拉圈 順便練核心給你參考
Agnes avatarAgnes2021-10-15
可以愛的魔力轉圈圈。
Poppy avatarPoppy2021-10-11
親！愛！精！誠！(進餐廳)
Necoo avatarNecoo2021-10-15
場地不能摔槓 你也可以不舉槓鈴練舉重
Puput avatarPuput2021-10-11
一嘔一 一嘔一
Olive avatarOlive2021-10-15
走路身體重心不斷變換，還是有差
Ingrid avatarIngrid2021-10-11
推文滿滿的聲音
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-10-15
你有試過扛麥子走路嗎？
Doris avatarDoris2021-10-11
12~12~12~1N~~~~~~~~~~~
Jake avatarJake2021-10-15
國家有綱常，軍隊有軍紀，12 12 預備，唱！
Lucy avatarLucy2021-10-11
我都原地月球漫步 你參考
Rosalind avatarRosalind2021-10-15
沒有投農保可以農夫走路嗎？
Ingrid avatarIngrid2021-10-11
我覺得原地踏步更影響他人吧 其他人可能看到要憋笑很難繼續練
James avatarJames2021-10-15
原底塔補～揍
Edwina avatarEdwina2021-10-11
推文有畫面！XD
Donna avatarDonna2021-10-15
推文超好笑
Isabella avatarIsabella2021-10-11
如果要原地踏步，那可以改成單手提16kg壺鈴，兩手都要練。過程慢且穩定，不扭腰不擺腰，可以練到核心肌群跟
Frederica avatarFrederica2021-10-15
腰方肌穩定。
Eartha avatarEartha2021-10-11
你可以前後移動拉 小幅度的就可以了 有水平位移還是
Bethany avatarBethany2021-10-15
會比 原地好 但效果還是有差
Donna avatarDonna2021-10-11
原地踏步不是不行效果比較差，原地少了往前的動力，前後左右的穩定輔助肌群參與較少
Mason avatarMason2021-10-15
我都用農夫雀躍小跳步
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-10-11
推文好可愛xd
Lily avatarLily2021-10-15
農夫戰鬥陀螺感覺很屌
Linda avatarLinda2021-10-11
我都邊踏步邊大聲唱軍紀歌 肺活量進步中
Thomas avatarThomas2021-10-15
1212121呃
Gary avatarGary2021-10-11
一偶一偶一偶一偶
Jessica avatarJessica2021-10-15
你各位可以不要在健身房行軍嗎
Kristin avatarKristin2021-10-11
愛的農夫轉圈圈
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-10-15
早點名 風雲起!山河動!...
Ivy avatarIvy2021-10-11
你各位是當兵當到起肖了是吧
Damian avatarDamian2021-10-15
相對答數 1~
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-10-11
推文鏗鏘有聲耶~~
Jessica avatarJessica2021-10-15
200斤麥子xxx十里山路不換肩
Bennie avatarBennie2021-10-11
後面的走路不要拖，腳抬起來，一嘔一嘔~~~~
Christine avatarChristine2021-10-15
農夫上樓梯也不錯
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-10-11
推文笑死
Rachel avatarRachel2021-10-15
一偶一偶一偶 一喔
Faithe avatarFaithe2021-10-11
推文有聲音 XDDD
Bennie avatarBennie2021-10-15
練健康的IG有特別為這個問題po一篇
Jake avatarJake2021-10-11
你各位阿，可以再小聲一點阿
Irma avatarIrma2021-10-15
推文笑死 七爺八爺好有畫面XDDDDDDDD
Anthony avatarAnthony2021-10-11
往前走跟原地行走的機制一定不同踏步
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-10-15
推文笑死XD
Catherine avatarCatherine2021-10-11
推文XDDD
Daph Bay avatarDaph Bay2021-10-15
旁邊的蟬都唱的比你大聲
Anthony avatarAnthony2021-10-11
一偶 一偶 一偶 與北 唱