這些韓國人在一百天之內減這麼多..... - 健身

By Adele
at 2010-05-12T14:13

Table of Contents

http://www.youtube.com/watch?v=1Z-B-BVNQBY

http://www.youtube.com/watch?v=qC04CZ4cR24

http://www.youtube.com/watch?v=EC0sdRjgLPQ

http://www.youtube.com/watch?v=qNhfWjs_vUI

http://www.youtube.com/watch?v=zkXwrAC5eIk

http://www.youtube.com/watch?v=Rg83uIhsKM8

http://www.youtube.com/watch?v=qZmw0wC4MK8

一百天!!真嚇人....韓國健身風氣真盛
其中一個從96KG減到66KG還練了一身肌肉

一個歐巴桑減到月經都恢復回春了...................囧

其中主持人有問健身教練一個問題:練肌肉的時候體重會回升呢

健身教練回答他說:那是因為你沒有控制飲食練肌肉的時候沒有控制飲食的話
肌肉會吸收水分導致體重增加

這是真的嗎?

大家都減肥成功哭成一團蠻溫馨的啦上節目的家人都哭了

提供畫質好的完整下載版找台泥領便當吧!!
(這個減肥單元是第二順序播出的所以下載完要快轉15分跳過一段就是了)

--

Tags: 健身減肥

All Comments

By Mary
at 2010-05-15T12:44

他講那個有沒有依據我不知道
對一般人來說重訓會讓身體水分增多

By John
at 2010-05-19T01:24

簡單說少鹽少糖少油現代人都有輕微水腫現象，就是吃太鹹

By Carol
at 2010-05-23T09:13

我看是在健身中心從早練到晚吧...一定是免費的

By Joe
at 2010-05-24T08:01

看到片段了果然像一樓說的他們吃低鹽食譜
更正 3F大大說的

By Freda
at 2010-05-25T18:20

你修改文了能否告訴我他講那句話是哪一段
幾分幾秒謝謝

By Kristin
at 2010-05-29T06:46

看到了.........他是很簡單的回答
在你一開始錯誤引述教練的話的時候我就有推文了

By Xanthe
at 2010-05-29T11:31

在某些程度上這句話是正確的沒錯

By Tristan Cohan
at 2010-05-30T14:52

但是對過重的又是重訓初心者來說

By Yedda
at 2010-06-02T11:44

重訓可以幫您少掉體重甚至可以讓您之後的減肥更有

By Connor
at 2010-06-06T06:52

效率

By Dora
at 2010-06-09T19:31

謝謝樓上釋疑是我一開始沒把話準確打好...囧
所以說重訓加上不要吃太鹹的食物才不會讓體重增加?

By Elizabeth
at 2010-06-14T16:36

您好我覺得這要分開來討論

By Kama
at 2010-06-19T08:24

吃太鹹本來就不好 cartain大講的很清楚了

By Sarah
at 2010-06-20T15:19

我先針對一般的過重的人來講好了

By William
at 2010-06-22T01:05

即使在沒有刻意節食的情況下重訓依然可以幫助你減

By Charlotte
at 2010-06-25T00:25

肥

By Lauren
at 2010-06-25T20:50

這就是為什麼我說那位教練是很簡單的回答的原因

By Cara
at 2010-06-30T15:55

因為要看對誰哪種狀況不能ㄧ概而論

By Anonymous
at 2010-07-04T13:25

電視拍的，你看看笑笑就算了。別當真

By Tracy
at 2010-07-05T17:11

我沒耐心看完這麼多影片
不過96到66那個以及他的肌肉程度 100天是有可能的

By Dorothy
at 2010-07-10T12:38

其他的我就不知道了

By Ivy
at 2010-07-14T06:29

有些是假的

By Kumar
at 2010-07-16T08:42

http://www.exrx.net/FatLoss/WTCalLBWStudy.html

By Blanche
at 2010-07-20T09:18

是不是假的我不知道不過我們可以來看一下這個極為

By Poppy
at 2010-07-23T08:13

簡單的圖表裡面清楚的顯示了為何減肥要重訓

By Puput
at 2010-07-28T05:46

即使只有重訓不節食ㄧ樣有效果

By Sarah
at 2010-07-31T20:01

另外重訓搭配dieting 確實會影響到肌肉的生長

By Sarah
at 2010-08-02T08:32

但是總體來說還是有肌肉增加而且脂肪減少最多的

By Queena
at 2010-08-07T08:07

這是我目前找到的study最簡單的圖表了

By George
at 2010-08-10T12:25

請任何對重訓有疑問的人看一下這篇簡單的圖表

By Elvira
at 2010-08-12T19:42

我相信會有收穫我講那麼多只是希望大家多重訓
真的有好處......

By Edith
at 2010-08-17T12:36

健身會提高基代每天基代消耗的熱量大家似乎都忽略了

By Bethany
at 2010-08-19T01:50

推圖表

By Bethany
at 2010-08-20T21:32

推圖表

By Bethany
at 2010-08-24T08:28

他們幾乎整天都在健身~第一名那位還請老婆代替他去上班

By Sandy
at 2010-08-26T11:36

推

By John
at 2010-08-30T09:04

GOPOL 他們3個月前跟中間都有上節目為何要說人家造假

By Edith
at 2010-08-31T04:46

那些肌肉也不是抽脂做的出來的你以為是賣藥頻道嗎

By Harry
at 2010-09-03T17:53

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Steve
at 2010-09-06T22:41

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