這屬於哪個肌肉?? - 健身

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By Lydia
at 2008-05-05T14:33

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http://www.wretch.cc/album/album.php?id=a2202132&book=17

密碼是 ptt

我想問我用黑線圈起來的地方@__@

(用得很醜勿怪>"<~XD)


我參考過很多肌群鍛鍊的位置

不過那個區塊剛好在很尷尬的地方

不像是三角肌~好像離斜方肌又有點距離

胸大肌好像也有一點關係~~總之就是很難確定是哪個部位的


因為小弟我的肩膀有點前頃 (有人說是我背部肌肉比前面大的原因)

正面看起來~就很像肩膀旁邊凹進去一樣~不是很好看

健身以來~我就一直嘗試著要把那凹進去的地方~練大一點

可是我練了胸肌~斜方肌和肩膀~好像都沒有很明顯的效果


一樣凹凹的@___@


請問各位大大~有誰知道那個部位練哪裡最為確實呢??




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Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-05-08T10:04
密碼是小寫不是大寫喔 剛試了一下
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-05-12T02:12
我教你.做不標準的啞鈴側平舉.就會練到這了
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-05-13T15:41
不標準的意思是@@??
Yedda avatar
By Yedda
at 2008-05-18T08:04
把斜方砍掉就不會凹了 那邊怎麼摸都沒肉讓你練阿
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-05-21T09:40
應該說 凹是很正常的現象
Jake avatar
By Jake
at 2008-05-25T15:26
那邊似乎是沒肌肉在那...不然就加強上胸跟前三角
Gary avatar
By Gary
at 2008-05-28T22:16
那邊有肌肉 但是 不是骨骼肌(不知道這樣講對不對)
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-06-02T04:42
http://0rz.tw/5a43h <--黃教練的凹槽
Kristin avatar
By Kristin
at 2008-06-04T15:52
那邊怎麼摸都是直接摸到骨頭阿 好像沒有摸到任何肌肉
Kristin avatar
By Kristin
at 2008-06-05T04:43
那應該是要加強背部的肌肉把肩膀往後拉開
Faithe avatar
By Faithe
at 2008-06-06T13:51
可是一般人也不會凹進去＠＿＿＠　我凹的算明顯說。。
而且很多較壯的人 那邊都會是突出的 不會凹耶@__@
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-06-08T17:09
我覺得直接看你照片會比較準也
Elma avatar
By Elma
at 2008-06-11T21:06
我很瘦那邊也是凹下去的 應該跟脂肪有關係吧 因為我看有些
Michael avatar
By Michael
at 2008-06-16T13:44
比較壯或是胖的人那邊就沒凹那麼明顯

先該練球還是重量

Michael avatar
By Michael
at 2008-05-05T02:03
我想請問一下唷 如果有練籃球的人 是該先重量完之後在練籃球 還是先練球在重量阿 還是錯開時間會比較好呢atat?? 哪種方式練起來才比較適當有真正練到 謝謝唷~ - ...

請問要怎麼消小腿肌肉

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-05-04T23:16
不好意思喔^^ 我因為常常走路跑步~~ 長年累月下來小腿那邊壯到不像話~~ 雖然我是男的還好~~ 但還是覺得腫一顆在那邊不是很好看~~ 想請問有沒有甚麼方法可以消掉~~ 希望能趁暑假好好弄一下~~ 謝謝~~ - ...

這樣還有效果嗎？

Kumar avatar
By Kumar
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昨天下午重訓 今天早上起來酸的要死，一直到下午都還在酸 因為天氣很熱，下午時本來只想去游泳池打打spa看看能不能消除酸痛，順便清涼一下 今天就休息一整天等超回復 但是在泳池看到一群人來來回回的游，一時禁不起誘惑，想說游一下子就好了 卻不知不覺就游了很and#34;久and#34;（百圈為單位），漸漸的我這一 ...

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Liam avatar
By Liam
at 2008-05-04T22:29
各位好 不好意思想請問下 健身房的有氧課程 最近有沒有流行哪些曲目呢？ 或是有哪些流行熱門歌曲(國語西洋皆可) 最近很常被作為有氧的音樂？ 工作上的需要 很臨時被要求要找個幾首這樣的音樂 已經很久沒有跳有氧了 目前也沒有健身房的會籍 不知道上哪裡問去... 希望各位可以分享下最近聽到的曲目 尤其是 ...

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Audriana avatar
By Audriana
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