這是拉到嗎? - 健身

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By Brianna
at 2012-04-19T21:12

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今天做使密司的時候

大概做到50幾下 蹲下去那個瞬間

感覺屁股那邊刺了一下

起來腰就好痛

剛去給附近一位很有效的推拿師看了一下

他說是 韌帶跟筋拉到(筋是大腿這邊的) 而且是以前累積下來的><

最近要休息一陣子了

醫生說舉重先不要做 之後要更小心 不然很容易復發

不過快走跟上半身的還是可以

推過之後變酸了

大家運動也要小心啊

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2012-04-23T09:12
我腹部上禮拜拉到 到今天都還沒好... 有夠悶的orz
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By Frederic
at 2012-04-28T03:16
嗚嗚屋還是好痛

量體重骨頭卻變重高達2公斤!

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By Linda
at 2012-04-19T00:19
因為我有買體脂計，beurer牌的 它可以量體脂率、肌肉比例、含水量跟骨頭重。 因為體重計偶爾有誤差，所以我都是看最後的骨頭重來當作評斷的基準。 因為骨頭總不會變動太大吧。 去年以前我骨頭大概都是7.7~7.9公斤， 但是最近我量骨頭都是在9.8~9.9公斤。 怎麼會突然增加兩公斤，雖然我最近開始 ...

跑步肚子痛

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By Eartha
at 2012-04-18T23:21
※ 引述《muij (muij)》之銘言： : 幫朋友問 : 他每天固定都會去跑操場，大概跑個4，5km， : 但他說他每次跑肚子都會咕嚕咕嚕叫， : 不是肚子餓那種，而是想拉肚子那種胃痛， : 好幾次都這樣，有時候還會因為這樣， : 跑到一半趕快跑去廁所拉，結果是拉肚子， : 是吃壞肚子？還是因為跑步太過激 ...

想要減體脂的運動/菜單待批

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By Sarah
at 2012-04-18T22:58
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：156 體重：58.7 BMI：24.1 體脂率：32.1% （血清膽固醇三酸甘油脂皆正常） 基礎代謝：1243 (OMRON HBF-701量的) 參考照片：不好意思po andgt;andlt; 三餐內容（以下有三種 ...

哪裡買的到好的全麥吐司

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By Oliver
at 2012-04-18T15:12
※ 引述《a187 (a187)》之銘言： : 目前都是costco和馬克先生買 : costco 一條賣150左右 : 每100克有 : 291熱量 : 8.4蛋白質和 : 49.6的碳水化合物 : 但也有6.4的脂肪...感覺好高 : 馬克先生就沒營養標示了.. : 但比costco貴多 : 不知道哪裡有 ...

哪裡買的到好的全麥吐司

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-04-18T11:00
目前都是costco和馬克先生買 costco 一條賣150左右 每100克有 291熱量 8.4蛋白質和 49.6的碳水化合物 但也有6.4的脂肪...感覺好高 馬克先生就沒營養標示了.. 但比costco貴多 不知道哪裡有脂肪低點的全麥吐司阿 - ...