這期的科學人 - 健身

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-03-21T15:28

Table of Contents

這一期科學人

主題是 戰勝肥胖

買還附贈康健雜誌 減重專刊一本


感覺頗不錯的 建議各位板友們可以參考一下XDD

--
多欲為苦
生死疲勞，從貪欲起，
少欲無為，身心自在。
《佛說八大人覺經》
歡迎參觀Buddhism佛教板以及Learn_Buddha漢傳實修板

--
Tags: 健身

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-03-26T06:13
看成 過期的科學麵...
Selena avatar
By Selena
at 2011-03-28T23:57
hmm…樓上說得 可能是另類的減肥良藥？XDDDD
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-04-02T14:01
GOOD 去買來看 因為沒有訂了XDD
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-04-05T10:25
古代牛奶
Elma avatar
By Elma
at 2011-04-07T01:33
不過裡面有說到運動後一小時內不要進食這件事耶~
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-04-08T09:23
不過我記得板上有說過沒差，他的論點是腸胃在那時
Jack avatar
By Jack
at 2011-04-13T01:31
吸收的效率會較好，不知道我有沒有記錯：)
Olga avatar
By Olga
at 2011-04-15T00:34
吸收效率好才更要吃啊～可以讓必須營養迅速獲得補充

運動過度?

Zora avatar
By Zora
at 2011-03-21T13:03
大家好! 終於讓我找到這個版 我目前會上健身房的課 每每吸引我的都是 拉丁有氧 其它舞蹈課程 都半年的會員了 從來沒有用過重訓的器材 就在這幾個禮拜.......... 我的膝蓋開始會酸了= =and#39;and#39;and#39;and#39; 拼命的GOOGLE 加爬文終於發現 重訓真的很重 ...

休息天的飲食問題

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-21T07:34
小的不才 慢跑時一個動作、一個腳步不對，再度成為傷兵一枚(這次不是膝蓋了XD) 原則上是跑三休一，今天是第三天，結果出狀況只跑了約20分鐘就無法繼續跑了.. 因為這樣心情好憂鬱，還會亂發脾氣~and#34;~ 明天休息一天，請問休息當天飲食跟運動時一樣嗎? (我是照版娘辛苦排出來的菜單走滴) - ...

為什麼很容易復胖

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-03-21T02:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：179 體重：79 BMI：24.7 體脂率：14.6 三餐內容 三餐一定有吃 每天都吃不一樣 很難說明 適量 卡路里會大約目測控制 沒有做精確的計算 原則就是不要吃太飽 食物 ...

運動時間與燃料的選擇

Oliver avatar
By Oliver
at 2011-03-21T00:47
聲明：本篇照片僅用於交流討論，請勿挪作他用 =========================================== 用閒聊是因為我想睡覺了= = 這個時間po圖就好....有興趣的請翻 運動生理學-體適能與運動表現的理論與應用 原著：Scott K. Powers, Edward T. H ...

我要健康減油!!

Dora avatar
By Dora
at 2011-03-20T22:13
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：168 體重：75kg BMI：26.57 體脂率：20% 參考照片：100kg http://ppt.cc/mPI( 現在 75kg http://ppt.cc/LRy2 三餐內 ...