這本書 - 健身

Ivy avatar
By Ivy
at 2011-08-09T03:06

Table of Contents

http://tw.myblog.yahoo.com/old-tea/article?mid=18&prev=51&next=17&l=f&fid=8

話說有人看過嗎 他說啥多喝水還有害哩

倡導飲食習慣

但熱量吃太多不是一樣會胖嗎

搞不懂他的用意是什麼

有人有看過嗎

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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2011-08-13T21:52
他有辦法提出數據證明我肚子裡都是水我就相信他
Freda avatar
By Freda
at 2011-08-15T21:59
明明就不是水阿...他以為肚子是水枕喔...(攤手)
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By Victoria
at 2011-08-20T08:58
我覺得很詭異= =a
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By Ethan
at 2011-08-22T00:09
"…但相信我，真的！瘦身並沒有那麼難…" 呵呵，也來這招
Gary avatar
By Gary
at 2011-08-23T22:37
這作者資歷是...="=
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-08-27T02:40
這本書我一直覺得都是歪理
William avatar
By William
at 2011-08-30T04:47
我就看了這本書開始瘦的 相不相信在人 重點在肯不上實
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By Lauren
at 2011-09-02T01:24
重點肯不肯實踐 以身體力行其真偽 也不要盲目相信偽科
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By Elvira
at 2011-09-02T05:58
學 雖然這本書的內容在我現在看來已經太過於簡單落伍
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By Catherine
at 2011-09-07T03:20
不過真的 運動才是王道 喝水多或少的好處壞處 自己體
會
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By Blanche
at 2011-09-10T13:44
那我更相信 你不看這本書也可會瘦

到底要選什麼鞋阿@@

Sandy avatar
By Sandy
at 2011-08-08T23:50
我的鞋就亞瑟士的布鞋 平常我做的運動有階梯機跟慢跑 早上階梯機晚上慢跑 作階梯機的時候腳趾很麻 就是頂到前面那樣 也有繃繃的感覺 總之腳前半部都不太舒服 做完也覺得腳趾很痛 我就覺得是我鞋太小 但我跑步後面都會起水泡 這不就代表有空隙? 然後跑時也有點鬆鬆感 我都是跑到水泡破掉受不了才停的 我的 ...

跑步完的幾小時反而才喘?

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By Victoria
at 2011-08-08T23:40
我在暑假開始慢跑 想要減脂 從一開始一天跑三公里到現在一天跑10公里 頻率大約兩天一次 10公里約1小時可以用我覺得不會很喘的強度跑完 但是問題是在跑步完大概一兩個小時會覺得胸腔一帶(我想大概是再劍突那裡) 有一點痠痠的 還會有一種有一點喘的感覺 想請問這樣是正常的嗎?或是目前這樣跑強度太高了我的身體還沒 ...

一段時間沒控制飲食，現在不敢量體重...

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By Sandy
at 2011-08-08T22:48
100.03.08 體脂肪32.1%、體重63.2 kg、BMI24.1、內臟脂肪5 100.04.15 體脂肪29.6%、體重62.8 kg、BMI23.9、內臟脂肪5 100.06.06 體脂肪28.1%、體重62.8 kg、BMI23.9、內臟脂肪4 100.06.18 體脂肪27.8%、體重61.8 ...

還是慢跑比較能瘦...

Sarah avatar
By Sarah
at 2011-08-08T22:12
看到這篇我也有同感 五月底離開學校 回家住 中餐晚餐都是家裡自己煮 很清淡 菜也可以無限吃 然後家鄉是屏東鄉下地方 一星期會跑個四五次的鄉間小路路跑 就這樣飲食+慢跑 六月初(五月底)~七月中旬我體重掉了10kg 超開心XDD 七月中旬之後因為旅遊 補習 跑步變成很奢侈ˊˇˋ 不過今天屏東午後天氣超棒 藍天+ ...

還是慢跑比較能瘦...

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-08-08T21:49
我也是慢跑的一員 每天幾乎都有去跑 一天跑5KM 55分鐘左右 差不多跑了一個月了 但覺得體態好像沒什麼改變欸 體重沒有量 因為板友說先不要太在意體重 我想問說是要跑到3個月以上體態才會改變得比較明顯嗎? - ...