這種背肌訓練機是否等於引體向上？ - 健身

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-05-13T13:58

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http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/Strength/DSL/DSL0314.jpg

請問上圖這個背肌訓練機


如果做的重量跟自身的體重一樣，能拉個10次

是否能等同於能在單槓上，引體向上10次(就背肌的部分)


謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2019-05-17T00:38
不確定，但你去做真的引體向上比較一下，或看有沒有進步就
知道
Robert avatar
By Robert
at 2019-05-21T17:00
不一樣
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-05-24T21:45
有差
Belly avatar
By Belly
at 2019-05-25T02:41
固定點不一樣，不能直接類比
Freda avatar
By Freda
at 2019-05-26T05:16
至少要做到這台不完全放回就拉下一下才稍微能模擬
吧
Erin avatar
By Erin
at 2019-05-31T00:49
引體向上，相對還是比較難
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-06-01T08:32
你在單槓上不能完全不出力啊
Lily avatar
By Lily
at 2019-06-05T19:50
我的講法不正確 應該說維持姿勢動的地方有差 剛剛
講的不是重點 剛睡醒
Candice avatar
By Candice
at 2019-06-07T06:20
Nope 一個閉鎖鏈一個開放鏈的動作。引體向上要用的肌群多
Puput avatar
By Puput
at 2019-06-07T18:31
不行
Cara avatar
By Cara
at 2019-06-08T11:58
這個可以靠腿的阻力幫助發力 引體向上無法
Megan avatar
By Megan
at 2019-06-08T15:41
找個單槓直接試很難？
George avatar
By George
at 2019-06-09T10:02
我記得只看背肌的話 引體向上跟滑輪下拉對背的刺激是一
樣的
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-06-10T17:29
只有我覺得相同重量 滑輪下拉比較困難嗎qq 自體體重我
Kumar avatar
By Kumar
at 2019-06-11T08:45
拉8下 但相同重量滑輪只能拉6下
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-06-12T00:22
這個背肌的感受度會比引體向上的感受度來得好
Belly avatar
By Belly
at 2019-06-12T04:35
這個要拉自體體重不簡單吧～以我87公斤來說
George avatar
By George
at 2019-06-15T21:15
引體向上比較難
Olga avatar
By Olga
at 2019-06-19T18:14
單槓其實吃的肌群更多
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-06-21T17:15
等級完全不一樣,引體難多了!!
George avatar
By George
at 2019-06-26T06:05
不太一樣哦 引體算是全身的多關節運動
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-06-26T13:52
如果不習慣引體的發力模式 覺得還是會有差的
Harry avatar
By Harry
at 2019-06-27T00:51
引體向上跟滑輪下拉 肌肉動的模式不一樣啊
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-06-28T07:48
要加強引體就直接練引體
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-06-30T15:51
我滑輪下拉還沒到自體重但引體卻拉得動
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-06-30T22:59
引體的核心出力會多很多
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-07-02T18:57
門框單槓便宜多了....
Susan avatar
By Susan
at 2019-07-03T02:44
我滑輪下拉體重只能10下 但單槓可以20..
Harry avatar
By Harry
at 2019-07-04T11:22
同重量 引體比較簡單點
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-07-04T22:10
引體可以借力的地方太多了
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-07-09T04:49
引體向上核心要吃更多
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-07-14T02:26
這就像是臥推跟伏地挺身一樣 練的部位一樣，都有他
重要的地方
Michael avatar
By Michael
at 2019-07-15T19:34
這台做到全滿很容易...
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-07-19T15:35
還是有差距 我在wg拉滑輪下拉都快拉到自身體重了 但引
體向上還是做沒幾下
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-07-21T14:47
我們健身房有類似你照片的滑輪下拉機器，100kg我可
以拉15下，但我體重85kg掛15kg做引體大約只有6下，
所以滑輪下拉機器還是要看種類，我知道有的光拉200
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-07-22T00:58
磅要拉5下就很難拉了，有的拉100kg輕輕鬆鬆十幾下

有氧運動教練證照

Thomas avatar
By Thomas
at 2019-05-13T10:52
大家好， 小妹最近想往有氧運動教練的路邁進， 上網看了一下相關證照， 國際性的有看到AFAA， 但似乎有些網友不推這家機構， 但除了這家我沒看到其他有氧運動的國際證照， 小妹並非相關科系也沒有相關工作經驗， 證照也都不便宜QQ 至少要花在值得的上面， 因此想請問各位大大是否有推薦的有氧運動師資證照？ 首次發 ...

關於增肌

Daniel avatar
By Daniel
at 2019-05-13T10:20
之前胸練得不好，兩年下來， 看起來跟沒練一樣，最近半年有好一些 動作打掉重練，做較輕的， 注重感受度和高次數 但是看自己的肌肉量只有一般般的量 170公分 66公斤 骨骼肌約32公斤 決定還是先增肌，不要再減脂了 想請教，增肌時，運動量固定， 吃的量剛剛好比較好 還是吃超過比較好 影響增肌的量會吃的量有 ...

一堂教練課要上什麼內容才比較不盤

Ursula avatar
By Ursula
at 2019-05-13T10:05
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